JD News May

日本龍　メンバー各位　

あっという間に５月です。　タイタムも気温もメンバーの気持ちもどんどん
ヒートアップしています。

今シーズン第一弾のレース　ディープウォーターベイ大会も近づいてきました。
そろそろ、モードを切り替えて、レ−スに向けて頑張って行きましょう！

さて、５月のお知らせでーす。
４月末から有酸素系の練習から、スピード系に移行しています。
更なる体力アップを目指して頑張っていきましょう！

5月 ５日（土）　スタンレー練習　15：00-17：00
　６日（日）　スタンレー練習　12：00-14：00　＋　ビデオ撮影＆牽引練習予定
　　１０日（木）　ビデオ研究会　　19：30〜　筋トレ前に行います
　　１２日（土）　通常練習　＋　練習後ビデオ研究会
　　１３日（日）　ディープウォーターベイ　レース　500Ｍ
　　１９日（土）　女子＆MIX：通常練習、男子のみスタンレー練習 15:00-17:00
　　２０日（日）　スタンレー練習　12：00-14：00　＋ビデオ撮影＆牽引練習予定
　　２４日（木）　スタンレー練習　12：00-14：00　
　　２６日（土）　通常練習　 　　　
　 ２７日（日）　スタンレー　ショートレース　250Ｍ

今月はスタンレー大会に向けてスタンレーでの現地練習が始まります。
バスの時間等が変更になりますので、スタンレー練習のバスの時間は
おって連絡しますのでご注意ください。　

通常練習のバスの時間は下記の通りです。
集合場所：　コーズウェイベイ（銅羅湾）　リーガーデン対面　
集合時間：　土曜日14：30　　　日曜　8：30

集合場所：　タイクーシン（太古城）　ウェルカムスーパー前　
集合時間：　土曜日14：45　　　日曜　8：45

【筋トレ】

・毎週木曜日　20：00〜　そごう12階　柔道館
　　＊トレーナー指導は不定期になりました。　
　　＊5/10　筋トレ前に　19：30〜ビデオ研究会
　　　
【練習がキャンセルされる天候】
・練習中止 　　： 台風シグナル8（またはそれ以上）/黒雲
・タイタムで判断 ： 台風シグナル3/赤雲/雷/強風/雷雨

【日本龍ホームページ】
・ホームページも益々 充実！ 『お気に入り』に今すぐ登録を！
　　 http://www.hkjapanesedragon.com

It's May already! We can see that the dragon boat mood is building up among
all our members!

Our 1st race for this season is soon gonna be here too.......Deepwater Bay
Races!
Turn on your engines and get ready for the races!

Now ........here's our schedule for May month! Starting from April end
we've changed our practice menu from the aerobics phase to the speed phase.

Come on out and start builing up your power now!!!!!!

MAY MONTH SCHEDULE

5th（Sat）　 Practice in Stanley 15:00~17:00
6th（Sun）　 Practice in Stanley 12:00~14:00 + Video shooting & speed boat
dragging practice
10th（Thur）　Video watching at Judo-kan from 19:30 ~ before Kintore
12th （Sat）　　Normal Practice + Video watching
13th（Sun）　　Deepwater Bay Races (500m)
19th（Sat）　 Ladies & mixed team = normal practice in Tai Tam
Men's team practice in Stanley 15:00~17:00
20th （Sun）　Practice in Stanley 12:00~14:00 + Video shooting & speed
boat dragging practice
24th (Thur) Practice in Stanley 12:00~14:00 (public holiday)
26th （Sat）　　Normal Practice
27th (Sun) Stanley Short Course Race (250M)

＊Starting this month we'll be having practice sessions at Stanley beach
(the actual race venue).
The bus time schedule will change so please be sure to pay attention. We'll
send another note later on about the changes in the bus arrangements.

NORMAL BUS SCHEDULE is as follows :

Gathering place : 1) Causeway Bay ( in front of LEE GARDEN )
Gathering times : Sat. at 14:30 Sun. at 08:30am

Gathering place : 2) Taikoo Shing (in front of Wellcome Supermarket)
Gathering times : Saturdays at 14:30 / Sundays at 08:30am
　　　

THURSDAY NIGHT TRAINING
* Every Thursday night we have physical training from 20:00
onwards in Causeway Bay.
At East Point Centre (Sogo Bldg) 12/F, at the Judo Kan
*　Our personal trainers friends will be joining us whenever they can and
not on any particular fixed dates.
* On May 10th we'll have a video watching session starting from 19:30 !

PRACTICE CANCELLATION
*If Signal No.8 or black storm warning is hoisted, our practice will be
cancelled *If Siignal No.3, red storm, thunder, strong wind or thunderstorm
warning is hoisted, we will judge at Taitam whether to carry out practice or
not .

JAPANESE CLUB DB WEBSITE
*Please visit our Home Page at
http://www.hkjapanesedragon.com <http://www.hkjapanesedragon.com>