2010 Trail Walk practuce start!(voluntary event)

皆様
 
ご無沙汰しております。
国際大会も終わり、来週から週一回のボート練習となりました。

今年の100トレイルは、2チーム出場の予定です。
 
そこで皆さんお待ちかねの山練習のご案内です。

（有志イベントなので、強制ではありません。興味がある方、

ぜひご参加ください。）
第一回目は桑原が担当させていただきます。
宜しくお願いします。
 
第一回ということで、短時間コースで行きたいと思います。
コースは、タイクー⇒陽明山荘⇒1000階段⇒スタンレーでビール＆ランチ
と、僭越ながら独断で決めさせて頂きました。
 
日時＆集合場所
8月1日（日）午前9時　MTRタイクー駅　改札口（A、B）前
　　　　　　　所要時間：3時間半程度
　　　　　　　難易度：5段階中3(途中、迂回路、エスケープ有り)
 シャワー:有り(室内、湯有り）
酷暑の時期ですので、水を多め(3L)にご持参願います。

（途中で水の補給はできません。）

この他、熱中症対策(傘、帽子、サングラス、日焼け止め)も各自用意

してください。

塩タブレットの変わりに、練り梅も効果があります。
　　　
今期の第一回目です、皆さん張り切って行きましょう！

有志イベントのため、出欠の返信は不要です。

何かありましたら、桑原（6186-1296）まで連絡願います。
 
くわはら（6186−1296）

 

Dear Members, （Voluntary event infoｒmation)

 

The Trailwalk practice season has come.

I, Kuwahara arrange the 1st trail practice.

 

As 1st practice, we are going to Taikoo-> 1000 steps -> Stanley

course as below;

 

Date & time: 01 Aug(Sun) 9:00am MTR Taikoo A/B exit

Duration: 3H and more

Difficulty: 3/5 class

Shower: Y (inside with hot water)

 

It will be very hot weather, please well prepare the water(around 3L),

unbrella, hat, sun glass, sunscreen to avoid overheat desease.

You can use pickle plums instead of salt tablet.

 

You don't need to reply attendance.

If you have any inquiry, please call to Kuwahara(6186−1296)

 

See you Sunday!