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「ためしてガッテン」(NHK)で放送されてましたが、疲労原因物質が発見されたそうです。 タンパク質の一種、「FF」!! 体を動かしたりすると、頭を働かせると、老廃物ができます。 老廃物が刺激となり、細胞の中でたんぱく質のFFが合成されます。 FFが作られると、脳に疲労の信号が送られ、脳で疲れを感じます。 FFは、大量に作られると細胞の機能自体も低下させてしまうそうなのです。 つまり、FFが作られること=疲労の正体というわけなのだそうです。(健康ニュースより http://hakuraidou.wordpress.com/2009/11/04/%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E7%89%A9%E8%B3%AA%E3%80%8Cff%E3%80%8D%EF%BD%9C%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%AC%E3%83%83%E3%83%86%E3%83%B3%EF%BC%88nhk%EF%BC%89/) 今、FFで私の体は満たされています。 睡眠で何とか出来るようです。というか、睡眠疲労回復方法はないとのことでした・・・ ドリンクもコーヒーも疲労感を感じないようにするだけ(神経をマヒさせて、鈍感にするだけとのこ と)らしく、また、自分にムチ打つため、ご褒美を自分にあげること(たとえば、頑張ったら、何か 欲しいものを買おうとか)は、疲労感を感じにくくするだけのようで、FFはちゃんと蓄積されてるの です。 今日はしっかりと寝なくちゃ。新型も国民の4〜5人に一人は感染するらしいので、体力をつけない といけません。疲労回復、栄養補給!!皆さんも気を付けてください!! |
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JIN-仁 http://www.tbs.co.jp/jin2009/ |

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「天地人」見ましたが、小泉Jr.の弟君の気持ち、分かりますね〜。 |

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こんばんは! |

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今日も観ました。 |

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