人生初の腰痛

ごめんなさいね、冗長な文章です。



初めて腰痛になりました。

２・３週間前からです。


放っておいたら、鎮まるかと思っていたら、
次第にひどくなってきました。

うむ。
これを、腰痛と言うのか・・・。

慢性化しそうです。


加えて、睡眠障害もひどくなるばかりで・・・。
休日など、２０時間以上、寝続けます。
時々、トイレで起き上がることがあったりします。
休日に寝だめする一方で、普段の熟睡感はありません。




もう、ボロボロ。


健康管理を問われれば、
明らかに、鉄分不足の食生活です。


肉とか魚とかは、ほとんど食べません。
理由は、面倒だから。
食べたいと思ったら、食べるのでしょうが、食べたいとは思いません。

先日の飲み会、
刺身の盛り合わせが余っていて、
もったいないので、食べましたが、
思えば、赤身を避けてしまった・・・。
赤身こそ食べるべきなのに・・・。
赤身が嫌いなわけじゃないのに。。。



食欲と健康管理が一致していません。



体重は、たぶん、増えました。


筋肉が減って、脂肪が増えたのでしょう。




　　　　老化だぁ・・・・・・・・・・



接骨院とか、行ってみようかな。
どれくらいの費用がかかるのだろう？

この世間的には10連休は休めていますか？
整骨院ではなく女性はエステ（マッサージ？）なんてのも選択肢は多いでしょうしリフレッシュにもいいんじゃないかなって思いますよ。ブログのネタにもなりますし？（笑