ダイエットしてもなかなか痩せなくなってきたのには訳があった！

最近思うんです！どうして痩せないの？

前はもうそろそろ夏だから、ちょっとダイエットしようかな

なんて思うと一週間ぐらいで２キロぐらい余裕でした

そこまで頑張っていませんよ(笑)

いつもの食事を脂っこいものを減らすとか

量をちょっと減らすとかね

今はと言うと

お腹が空いているけど頑張って食べないとか

サラダだけの夕飯とかとか

合間にストレッチなど入れて頑張るのに体重が落ちません

その訳はこちら
http:// candyca ndy4.we b.fc2.c om/

調べて解った事があります

それは単純に歳のせいだったんです

チャンチャン♪

人間やっぱり基礎代謝が少ないとエネルギーが溜まってしまうのね(笑)

歳をとった私がお腹をスッキリさせる運動見つけました

真っすぐ立って片足づつお腹にひざを付ける感じで足を上下に

足踏みします、１セット６０回１日１度で良いです

この運動は、お腹の筋肉を作るので下腹がひきしまりますよ

簡単にお腹スッキリよ

毎日つづけてね♪