＠あけみ＠ 部屋

スク○○○

スクイージーとまちがえて
スクレッパー買ったなー
そういえば

休みの部活o

今日ゎ勤働感謝の日ヵｧo改めて実感するとなにかをしたくなるゎo
今日ゎ学校休みだったヶど部活がi||||iorz　ヵなりつらぃシ・・・＠＠ﾊｧ=3
学校一周してる間に・・・

バービーo ↓　手押し車o ↓↓　段足動かしo ↓↓↓　
腕立て伏せo ↓↓↓↓　最後に５０mﾀﾞｯｼｭo↓↓↓↓↓|||||i

３セットｫｫｫーーー???




きつぃですo ﾏﾁﾞでハヤクぉわって・・・ooooooo



次ゎ・・・・・・



６００ｍ走　４セット????



ぅちらが２.１５分以内に走れ??

無理・・・・i||||i


でもやりましたょo



きつヵったo





(((((−Ａ−)))))　途中足からドンドンしびれてきたooooo



あご痛いo


きつぃo ｵｰﾉｰorz ぅ・・・・

東京国際女子マラソン

東京国際女子マラソン


土佐礼子さんと高橋尚子さんの対決？！



２人ともガンバレ〜〜　　　　でも自分ゎＱﾁｬﾝ応援!!


高橋尚子さんの素晴らしい走りが見たい♪





ぁぅ!!２人の差が離れてきた!!







高橋さん頑張れ！！
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｪo




・・・・・・o









来年夏の世界選手権代表選考会を兼ねた２００６東京国際女子マラソンが１９日、東京・国立競技場をスタート、ゴールとする４２・１９５キロのコースで行われ、土佐礼子（三井住友海上）が２時間２６分１４秒で優勝した。

　ただ、土佐は２時間２６分を切れず、世界選手権代表の内定は逃した。シドニー五輪金メダルの高橋尚子（ファイテン）は２時間３１分２１秒の３位だった。

　レースは気温１０度で冷たい雨の降る中でスタート、２０キロ過ぎから土佐と高橋のマッチレースとなったが、３１キロ過ぎで高橋が徐々に遅れ始め、土佐が独走態勢を固めた。高橋は終盤に失速、３９キロ過ぎには尾崎朱美（資生堂）にも抜かれた。




でもすごく頑張ったと思うo 悪天候だったシ・・
でも新しい練習方法ゎどうしたんだろ?