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			<title>ほだ君の天国と地獄</title>
			<description>ほだの日々思っていることを書いていきます。ちなみに映画とイチロー情報が大好きです。

現在、徳島市内に住んでいて嫁と子供2人の4人家族で、何事もなく暮らしています。
つたないﾌﾞﾛｸﾞで、ﾏﾆｱｯｸなことを書いていますが、気軽にｺﾒﾝﾄして頂ければ嬉しいです。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>ほだ君の天国と地獄</title>
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			<description>ほだの日々思っていることを書いていきます。ちなみに映画とイチロー情報が大好きです。

現在、徳島市内に住んでいて嫁と子供2人の4人家族で、何事もなく暮らしています。
つたないﾌﾞﾛｸﾞで、ﾏﾆｱｯｸなことを書いていますが、気軽にｺﾒﾝﾄして頂ければ嬉しいです。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531</link>
		</image>
		<item>
			<title>お久しぶりです。</title>
			<description>めっちゃ久しぶりに更新します。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
かれこれ９ヵ月は放置してましたなー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
前回の記事では第５回目のとくしまマラソンが開催される前でしたね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
初のフルマラソンの参加でしたが、結論から言うと、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第６関門の35.5kmの地点で４分足りず時間オーバーでリタイヤでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
完走できなかった原因はいろいろとあるんですが、言い訳になるので、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
リベンジを果たすべく、今年の第6回目のとくしまマラソンにエントリーしています。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
完走できなかったのは残念でしたが、ゲストランナーの高橋尚子さんにタッチできたのが&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
収穫でしたね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今回の第６回目のとくしまマラソンにもゲストランナーでくるみたいです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最近、ブログを更新しなかった理由としては、忙しかったのもありますが、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
去年の８月ぐらいからフェイスブックを始めました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
おもに中学・高校の同級生だった人と友達になって、やりとりしています。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
みんな懐かしい顔ぶれです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ではまた。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531/39117678.html</link>
			<pubDate>Fri, 18 Jan 2013 21:17:12 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>あと1週間じゃ～。</title>
			<description>ついにあと１週間になりました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
練習はちゃんとしてますよーと言いたいところですが、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
１ヵ月ぐらい前から、恐れていたことが・・・。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
やはり私はガラスの膝だったのでしょうか。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
いつも走り出して2kmの地点で右足の膝が痛くなる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
１週間ぐらい休養しても、走ったらまた２ｋｍ地点から同じ箇所に痛みが・・・。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
念のため、病院にいきましたが、まったく異常は無し。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そのため、１週間に１回ぐらいのペースでしか練習できていない。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
おそらく本番でも５ｋｍぐらいで膝痛なるんちゃうかな。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ｷｬﾝｾﾙしても、参加費用は帰ってこないので大会にはでるつもりです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なんとしても制限時間内に完走を目指していますが、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
練習不足の影響で悲願の完走が達成できないかも。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
こりゃー赤信号ですな。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531/38209197.html</link>
			<pubDate>Sat, 14 Apr 2012 23:20:59 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>マラソン練習は慣れるまでしんどいなー。</title>
			<description>2/22から夜９時以降で、5.4km走っています。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
きりのいいところで折り返しの橋があるので、1往復すると5.4kmなんですよ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ただ、22,23と走りましたが、24～26とさぼってしまいました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ですので、先ほど走ってきました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
タイムは31minです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
このペースだとフルマラソンでは4時間ぐらい。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
５ｋｍでゴールすると分かっているので、このペースで走れますが、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
さすがにフルマラソンでこのペースでは走れんなー、今の僕の実力では。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日はかなり心臓が苦しかったです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
まだまだ練習する習慣がついていないので、家からでるのがおっくうでしんだいですが、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
何とか毎日練習頑張りたいもんですねー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
夜走っていると、同じく練習している人が多いこと、多いこと。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
第５回徳島マラソンは定員が1万人で、地方の大会としては規模が大きいらしいですね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
徳島県の人口が78万人ぐらいやからなー（少なー）。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ではまた。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531/38029444.html</link>
			<pubDate>Mon, 27 Feb 2012 22:37:57 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>徳島マラソンまで２カ月切りました</title>
			<description>久しぶりに更新します。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
徳島マラソンまでついに２ヵ月切りました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今さらながらですが、あせりがでてきました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
やばいわ、全然走る練習してないわー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ということで、昨日から走る練習始めましたよ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ランニングシューズも購入しました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
早速、5.4kｍ走りました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今日も5.4kｍ走りました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちなみにタイムは昨日は39min、今日は35min。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
フルマラソンはこれの８倍はあるのかと思うと気が重たくなってます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
それと、話が変わりますが、3月に車検があるため思い切って車を買い替えることにしました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
もう今の車は17万ｋｍ乗ってますからなー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これから子供達が大きくなり、家族４人で旅行の機会も増えるので、思い切って３列シート&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
の車を購入。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
納車は3/Fとのこと。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今から楽しみで仕方がありませんってとこです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
車種は秘密のあっこちゃんで。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちなみにエルグランドやアルファードの類ではありません。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
それではまた。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531/38014478.html</link>
			<pubDate>Thu, 23 Feb 2012 22:35:02 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>遅まきながら・・・・。</title>
			<description>遅まきながらですが・・・・・。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あけましておめでとうございます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ってもう1/24やぞ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これまた久しぶりに更新ですわな。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
前回、何書いたっけ？東野圭吾さんの小説だったかな。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
近況ですが、なにか進展があったとすると、&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
去年の暮れに嫁と一緒に携帯電話の機種変しました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ついにスマートフォンですわ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
５年ぶりの変更の為、最近のは多機能ですなーと感じるところです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
それと、ついに４月に行われる第５回徳島マラソン（42.195km)にエントリー致しました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
徳島の人で知らない人はいないぐらい、有名なマラソン大会です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今大会から定員は1万人と規模が大きくなり、なんとゲストランナーに超大物が参加します。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
国民栄誉賞の高橋尚子さんです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
徳島マラソンは沿道からの接待が充実しているのが、県外人から高評価らしいですね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちなみに今まで人生で、５ｋｍぐらいしか走ったことがない私です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
残り３カ月ですが、今の状態だと３ｋｍも走れないでしょうね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
徳島マラソンは時間制限が７時間と比較的に他の大会より長めです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
完走率も前回大会は94％だったかな。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
出場するからには残りの６％にはなりたくないですよね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
いきなり走りこむと膝をやってしまうので、今はウォーキングしている段階です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
２月の中頃ぐらいから徐々に走りこんで行きたいと思います。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なんせ今は体脂肪が22%ぐらいあるからなー。軽肥満です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あと３カ月でトレーニングを頑張るしかないでしょう。。。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
目標はとにかく完走出来ること。あわよくば６時間以内で。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ではまた。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531/37890609.html</link>
			<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 23:32:12 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>東野圭吾ブーム</title>
			<description>最近になって、またまた東野圭吾の小説を読み始めました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
去年は流星の絆を読みましたが、最近「同級生」を読みました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
いまはドラマにもなった「秘密」を読んでいます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これが読めたら、「プラチナデータ」に移ります。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
有名な「容疑者Ｘの献身」も読んでみたいですねー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
「白夜行」も読んでみたいですが、ドラマで見てしまったからなー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
昔は西村京太郎や赤川次郎、つかこうへいなど読んでましたねー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ゲームでもサウンドノベルのジャンルも好きですね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
昔はスーパーファミコンで「弟切草」や「かまいたちの夜」「魔女たちの眠り」など。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
基本的には推理ものやサスペンスが大好きです。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531/37366386.html</link>
			<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 23:01:52 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>久しぶりに更新するわー</title>
			<description>めっちゃ久しぶりに更新します。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
前回の更新が６月だったから約３カ月ぐらいか。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
スポーツを観るのが好きなので、今は世界陸上にはまってます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ボルトの１００ｍｍフライングは残念でしたが、２００ｍｍは見事でしたね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
それにしても、女子の棒高跳びと走り高跳びの選手は奇麗な人が多い気がする。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そう思うのは私だけか？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
世界陸上で思いだすのは1991年の東京開催。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あのときは私は中学1年生でしたが、カール・ルイスの100mm世界新記録、走り幅跳びでマイク・パウエルとの&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
の激闘は歴史に残りますよね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そういえば、なでしこジャパンのＷカップ優勝は見事でした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
決勝は朝早く起きて観ましたね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
延長後半の澤選手の奇跡の同点ゴールは、おもわず感動で涙目になり鳥肌もんでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
サッカーのときは朝早く起きれるんやなと、いつものごとく嫁さんに言われましたが。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
島田紳助さんの芸能界引退で毎週かかさず観ていた日曜夜の「行列」は、今後これから観るのどうしようか？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
とりあえず今日のは観ようと思います。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
いつも更新していた６月の宝塚記念の馬券結果でしたが、久しぶりに勝ちました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ただ、利益はちょっとでしたが。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
阪神競馬場ではゲストで眞鍋かおりさんを見ましたね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
やはりオーラがありました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今年の阿波踊りは２日目と３日目に見に行きましたが、山本梓さんを見ました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
テレビと同様に奇麗な人で、やっぱり顔が小さいですねー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
恒例の男子会も開催しました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
私が幹事で男６人です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
店は僕ら夫婦のお気に入りの「坊乃」でした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
普通の居酒屋より値段は若干高いですが、店の雰囲気が大人で料理が美味しいので。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
なかなか楽しかったです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最近思うのですが、「何でもないような事が幸せだったと思う」がますます大切に思うようになってきまし&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
た。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今年は激動の年になっています。来週の9/7は運命の日です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
吉とでるか凶とでるか分かりませんが。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
人間の死についても身近に感じるようになってきました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
７月に同僚(しかも同期)の突然死で、私自身もかなりの精神的ショックがありました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
人はどんな健康な人でも、いつかは死んでしまうので、普段から後悔のない生き方をしなくてはと思います&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
が、これがなかなか難しいんですよね。でもそう頑張るように努力を少しでもしないといけないなと。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ではまた。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
Ｐ．Ｓ　「愛してるっの響きだけで強くなれる気がしたよ」</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531/37203829.html</link>
			<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 02:37:44 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ひさしぶりにデートやで。</title>
			<description>今日6/18の夜にひさしぶりに嫁さんとデートしま～す。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
二人が好きなパイレーツ・オブ・カリビアンシリーズの4作目を見に行きます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ちなみにレイトショーね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
子供達は特別に義母が見てくれることになりました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
子供がいないときは、よく二人で映画館行きました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
もし、僕が独身だったら、間違いなく月２回は映画館に通ってることでしょう。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
競馬も行きまくりだったに違いない。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ジョニー・デップ主演のこのシリーズですが、やはり１作目が最高でしたね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最近はゲオで映画借りまくってます。旧作だと50円やからねー。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
来週は恒例の阪神競馬場（宝塚記念）に行ってきます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
行く途中に神戸の須磨水族館寄っていきます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
２年前にも行きました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
残念なことに今週で高速上限１０００円が終わってしまうがな。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
もうすぐボーナスの時期やなぁ。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531/36780661.html</link>
			<pubDate>Sat, 18 Jun 2011 00:08:07 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ｼﾞｭｰﾝﾍﾞﾘｰ植えたよー</title>
			<description>&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;ついに庭木を自分たちで植えました。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;前から植えよう植えよう思ってました&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;&lt;div class=&quot;alignCenter&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-f8-11/hodakao0531/folder/1202840/38/36599438/img_0?1308316675&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_1094_1459&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
↑ジューンベリーです。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;落葉樹ですが、病害虫もほとんど見られないし、観賞価値が高くシンボルツリーにもお勧めらしいので。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;ちなみにヤマボウシ、オリーブも植えてます。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;うちは土の部分がほとんど無いので、庭園みたいなことは出来ませんが、&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;可能な限り緑化していこうと思います。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;緑のカーテンも進行中です。アサガオ植えてますねー。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;夏場のウッドデッキがやばいぐらい熱いからなー。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;シマトネリコを植えてる人も多いですよね。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;ではまた。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;
&lt;div class=&#039;wiki&#039;&gt;P.S. 米のとぎ汁をあげたら、成長が早い早い。&lt;br /&gt;
&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531/36599438.html</link>
			<pubDate>Thu, 19 May 2011 22:25:58 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>現況</title>
			<description>お久しぶりです。久しぶりに更新します。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
今年に入って、トラブルが続出しましたが、今は前に比べて大分落ち着きました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
依然と同様の生活に戻りました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
皆様には大変ご心配おかけ致しました。励ましのお言葉ありがとうございました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
みなさんが思ってるほど、深刻な状態ではありませんのでご安心ください。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これから徐々にブログ再開していこうと思います。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これからもよろしくお願いします。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ところで、5/7の夜に徳島で地震が起きました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
徳島市は震度2でした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
これはもしかして南海地震の前触れか？&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
南海地震は今後30年以内に50%の確率で起こると言われてます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
昨日は徳島で地震雲が見られました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
アメリカのテロが９．１１&lt;br /&gt;
東北の地震が３．１１&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
と来てるので、間の６．１１にもしかして？と勝手に思ってます。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
ではまた。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/hodakao0531/36573021.html</link>
			<pubDate>Sun, 15 May 2011 13:35:22 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		</channel>
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