虫歯予防にキシリトール100％ガム

なんでも「がっちりアカデミー」で歯医者で売っている100%キシリトールガムが取上げられたそうなんで、ちょっと調べてみました。


▼がっちりアカデミー：「日本人の歯がどうやってなくなっていくのか？」驚きのデータを発表！
http://www.tbs.co.jp/gacchiri-academy/onair/20100625_1_3.html


なんでも、虫歯の原因となるミュータンス菌の働きを弱めるにはキシリトールが有効で、歯医者で売っている100%キシリトールガムを噛む事が有効で、ポイントは、味がなくなっても15分以上噛むこととのこと。
ちなみに、市販のキシリトールガムはキシリトールが100％ではないため、果汁などが入っていた場合には下手をすると逆にエナメル質が脱灰してしまう可能性もあるみたい。
ちなみに、健康にいいと言われる黒酢なんかを毎日飲んで、歯が溶けてしまったなんて事例もあるので注意。

それから、歯の磨き方については
「前田先生：歯ブラシに、フッ素入りの歯磨き粉を1cm出し、それをできるだけ泡立てて2分間磨きます。そして、10ccの水で1分間ブクブクうがいをし、吐き出したらもうすすがない！これが虫歯に対する効果的な方法です！」
とのこと。
何度もうがいをしないのはフッ素を流しきってしまわないためかな。



って、ことで早速ネットで購入。
会社でも出来るだけ噛んで、普段も100円ショップで買ったガムケース（サプリケース）に入れて持ち歩くつもりです。