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さぁて、2009年度マラソン出走計画

【今期の大会エントリ状況】
◆6/14　関東マスターズロード(5km)　(目標 <20'00" )
　（結果) 19分55秒　
◆7/4 @ランナー5000mペーストライアル　(目標 <19'30" )
　 (結果) 20分08秒　
◆8/21 第4回葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ (目標 <40'00" )

(結果)43分00秒　

　　暑いのは、だめだぁ〜。。。頭の中が真っ白に！！　　
◆10/18 第38回タートルマラソン全国大会 (目標 <1:27'00" )
　　グロス1:37'43"、ネット1:35'11" 種目417位　
　　３連敗。。。
◆11/22 第29回つくばマラソン (目標 <3:04'00" )

グロス3:15'27" ネット3:14'25" 種目1055位　

目標に大幅未達だけど、自己ベスト更新だから、ま、いいっかぁ。

◆1/17 フロストバイトロードレース(目標 <1:27'00" )
　グロス1:31'08" ネットNET 1:30'27”

自己ベストすら更新ならず。（12月は走れなかったからなぁ。。。）

◆1/31 第58回全国勝田マラソン (目標 <3:04'00" )

グロス3:30'03" ネットNET 3:28'51”
沈没、海の藻屑と消えました。ブクブク。。。正月太りだな、原因は。

◆1/21 青梅マラソン (目標 <2:07'00" )
　DNS：海外出張とオーバーラップ。。。残念ダァ。

◆3/21 荒川市民マラソン (目標 <？)

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【出走予定】
◆ボストンマラソン????

過去のレース結果一覧

いよいよレースに向けて始動ですね．

来シーズンは，４フル １三十 １ハーフですか．

東京は，抽選が更に厳しくなりそうですが…

６月，７月はスピードトレ優先ですね． それが，王道というか，一般的なピリオダイゼーションの考え方でしょうね． ここで，スピードをつけて，夏場以降にスタミナ強化ですね．

頑張っていきましょう．

kindjarさん
昨年はいろいろと反省させられることばかりでしたが、まずはきっちり期分けすることからです。

なまじ練習期にフルやハーフを入れると、練習レースだと思っていても中途半端な調整を
入れてしまい、結局それが故障に結びついてしまったように思います。

短い距離のレースなら調整不要で走れるので、変な気負いが無くて、ちゃんと練習の位置づけで
収まると思うんですよね。

頑張りましょう！