葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ

【概要】
8/21、金曜日の夕方、つくば出張帰りに、ちょいと寄り道。
葛西臨海公園で開催された10kmのロードレースへ参加しました。

この暑い時期、短いレースでプチ修行。。。

10km、目標40切り、でしたが、結果。。。43分ジャスト。
カテゴリ別53位。やっぱり、夏マラソンはどうも苦手です。

【内容】
6:03 京葉線の葛西臨海公園駅に到着

6:10 仕事道具のバッグを公園入り口のコインロッカーに預ける

6:20 スタートライン近くの受付で手続き完了

6:30 男子更衣テントでゼンケン装着、着替え。ランシャツ、ランパン、ターサJapan
　　　荷物はテント内に放置。
　　　気温は28〜29℃くらいか？潮風が心地良いが、湿度高い。

7:30 スタート時刻。。。間に合わない人が多いため、7:35に順延。

7:35 スタート：どこがスタートラインか判らず、ストップウォッチ押すのが遅れる。
　　　4'30"/kmのペースで余裕をもってスタート。ビルドアップを目指す。
　　　コースは思ったよりも起伏があり、心拍数イーブンにしてスピードはメリハリ。
　　

5kmのコースの2周目も。やはりスタートラインが判らずラップを刻めず。

　　　給水所は2ケ所あったが、暑い〜、苦しい。

ビルドアップなんて全然無理。ゼーゼー言いながらなんとか周囲のペースに食らい付く。

　　　頭はクラクラ、意識は朦朧、判断力はゼロ。ペースを保つことだけに集中。

8:18　ゴール：体感は41分台。。。自分では、よくがんばたぁ〜、という気持ちだったが、
　　　なんと43分？？？。。。脱力感。時計のストップを忘れる。
　　　ペットボトルのスポーツドリンクが配られ、ちびちび飲む。

8:20　クールダウンのJOGをしてると、時計のストップを忘れてたことに気付き、
　　　45分に時計ストップ。平均心拍数は190bpm。

計測チップを返却して、参加賞のスポーツタオルをもらう。これは嬉しい！！

　　

250mほど離れたところにある洗面所で頭を洗い、サッパリと。

8:40　更衣室テントに戻り。着替え開始。スッゲ〜暑くて汗が噴出のため、
　　　ズボンだけ履くとサッサと退出。海岸で潮風に吹かれながら着替え。気持ち良い。

　　　スポーツドリンクを飲みながら、ゴール前100mのところで応援。
8:55 撤収。

【感想】
お盆休みに三連チャンの飲み会、5日restを作ったことが敗因か？
そもそも、夏に自己ベスト更新は無理だなぁ、ヤッパリ。
大会はとってもいい雰囲気。また参加したいです。次は『小金井5時間走』飛び入り。

お疲れ様です。
ナイトダイビングはありますが、ナイトマラソンもありなんですね！
夏はあまり無理しないでくださいね。
記録より汗をかく楽しみですものね。

そして、美味しいお酒もたまには付き合ってくださいね！

うあ、かかりましたねー。

仰るようにプチ刺激と割り切った方がいいかも知れません。 これでベストが出るようだと、身体機能のどこかがおかしくなってるでしょうしね(笑）。

ランニング後に臨海公園の夜風に吹かれてフラフラするのは気持ちいいでしょうね…

KAOさん
遅レスですいません。異動があると大変です。漸く落ち着きました。
職場環境も、住まいでもITに頼るものが多く、生活立ち上げに時間がかかります。
酒も最近は翌日に残るようになってきて、量は大分減らしてますけど、
止められませんなぁ〜。そのうちにご一献お付き合いを。。。

Kindjarさん
超遅レスですいません。最近はめっきり涼しくなって、走りやすくなりました。
夏はあまり無理しないに限りますね。今年は無傷で通過。。。これからガンガン行きます。

葛西臨海公園のナイトランはなかなかいいです。気分よく刺激が入りましたよ。