ドクタークラプトンの日誌

kindjarさん
脚がまだ出来てませんから、今回のテーマはお察しの通り、なにはともあれ『距離』でした。
次に持久走→ペース走の順ですかね。このへんの漸進性の原則を今季は遵守して、
基本に忠実なトレーニングを踏んで行こうと思います。

kindjarさんのアキレス腱痛は、長引いてますね。
この時期にトコトコ走りばかりもしてられないでしょうから辛いですね。
自転車のクロストレーニングなんてのも手かもしれません。

お疲れ様でした。

道マラほどにはダメージが残ってないようで、何よりです（笑）。 って、元々フルの距離練習 って位置づけですね。

涼しくなったとはいえ、まだまだフル以上の距離を走るには暑い季節です。 しっかり疲労を抜いて、次のレースに向けてコンディションを整えて下さい。

こちらは、アキレス腱がピンチです。

道楽おやじさん
身近にこんな良い大会があったのに、今回が初参加でした。
9月はまだ暑いし、本番まではまだ時間があるし、、、という考えでしたが、、、、
昨年の道マラへの参加ですっかり変わりました。

流石に北海道まで遠征するのに中途半端な練習レースには出来ないし、
かといって8月末では本気で調整するには、秋の本番まで時間が無さ過ぎる。

身近な場所で9月末。。。なかなか絶妙なタイミングです。なるほどと思いました。

1周5kmは、皇居と同じで給水などを考えてもいい感じのコースです。
起伏もあるので5分/kmペースでも結構きつく感じるので、
LTペース走などにはちょうど良いよく、日陰も多く絶妙なんですよ。

恵まれた環境で練習できるのに、なかなか結果が出ないのが情けないですが、
今年は納得行くように、しっかりトレーニングしたいと思っています。

おーけんさん
昨日の10時頃の気温は25℃で、昨年の道マラほどではないものの、
フルを走るにはちょっと暑かったです。

練習もこれからが本番になりますので、怪我しないようにガンバリたいと思います。
つくばでは、笑顔でお会いできるよう、精進したいと思います。

お疲れ様でした。
こう言う気軽に参加できるイベントがあるとフルマラソンのシミュレーションが出来て良いですね。
なるほど４〜５ｋｍの周回路がある公園で練習すれば周回数が判らなくなったりしないので自分一人での練習にもよさそう

お疲れ様でした。
この時期晴れると意外に暑いので要注意ですね。
いい練習が出来たようですが、つくばはお互いに頑張りましょう！
再開楽しみにしています。

Kindjarさん
超遅レスですいません。最近はめっきり涼しくなって、走りやすくなりました。
夏はあまり無理しないに限りますね。今年は無傷で通過。。。これからガンガン行きます。

葛西臨海公園のナイトランはなかなかいいです。気分よく刺激が入りましたよ。

KAOさん
遅レスですいません。異動があると大変です。漸く落ち着きました。
職場環境も、住まいでもITに頼るものが多く、生活立ち上げに時間がかかります。
酒も最近は翌日に残るようになってきて、量は大分減らしてますけど、
止められませんなぁ〜。そのうちにご一献お付き合いを。。。

うあ、かかりましたねー。

仰るようにプチ刺激と割り切った方がいいかも知れません。 これでベストが出るようだと、身体機能のどこかがおかしくなってるでしょうしね(笑）。

ランニング後に臨海公園の夜風に吹かれてフラフラするのは気持ちいいでしょうね…