葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ

【概要】
8/21、金曜日の夕方、つくば出張帰りに、ちょいと寄り道。
葛西臨海公園で開催された10kmのロードレースへ参加しました。

この暑い時期、短いレースでプチ修行。。。

10km、目標40切り、でしたが、結果。。。43分ジャスト。
カテゴリ別53位。やっぱり、夏マラソンはどうも苦手です。

【内容】
6:03 京葉線の葛西臨海公園駅に到着

6:10 仕事道具のバッグを公園入り口のコインロッカーに預ける

6:20 スタートライン近くの受付で手続き完了

6:30 男子更衣テントでゼンケン装着、着替え。ランシャツ、ランパン、ターサJapan
　　　荷物はテント内に放置。
　　　気温は28〜29℃くらいか？潮風が心地良いが、湿度高い。

7:30 スタート時刻。。。間に合わない人が多いため、7:35に順延。

7:35 スタート：どこがスタートラインか判らず、ストップウォッチ押すのが遅れる。
　　　4'30"/kmのペースで余裕をもってスタート。ビルドアップを目指す。
　　　コースは思ったよりも起伏があり、心拍数イーブンにしてスピードはメリハリ。
　　

5kmのコースの2周目も。やはりスタートラインが判らずラップを刻めず。

　　　給水所は2ケ所あったが、暑い〜、苦しい。

ビルドアップなんて全然無理。ゼーゼー言いながらなんとか周囲のペースに食らい付く。

　　　頭はクラクラ、意識は朦朧、判断力はゼロ。ペースを保つことだけに集中。

8:18　ゴール：体感は41分台。。。自分では、よくがんばたぁ〜、という気持ちだったが、
　　　なんと43分？？？。。。脱力感。時計のストップを忘れる。
　　　ペットボトルのスポーツドリンクが配られ、ちびちび飲む。

8:20　クールダウンのJOGをしてると、時計のストップを忘れてたことに気付き、
　　　45分に時計ストップ。平均心拍数は190bpm。

計測チップを返却して、参加賞のスポーツタオルをもらう。これは嬉しい！！

　　

250mほど離れたところにある洗面所で頭を洗い、サッパリと。

8:40　更衣室テントに戻り。着替え開始。スッゲ〜暑くて汗が噴出のため、
　　　ズボンだけ履くとサッサと退出。海岸で潮風に吹かれながら着替え。気持ち良い。

　　　スポーツドリンクを飲みながら、ゴール前100mのところで応援。
8:55 撤収。

【感想】
お盆休みに三連チャンの飲み会、5日restを作ったことが敗因か？
そもそも、夏に自己ベスト更新は無理だなぁ、ヤッパリ。
大会はとってもいい雰囲気。また参加したいです。次は『小金井5時間走』飛び入り。