朝だけで１万歩‼

＊＊＊＊＊　朝ウォーキング　＊＊＊＊

  

★　出撃　５時１５分　

★　天候　晴れ

★　風　　微風

★　気温　６℃

★　行先　自宅⇒東田中⇒深沢

　　　　　　　⇒高根⇒自宅

★　歩数　９７４０　歩

★　時速（推定）　６ｋｍ

★　消費（おおよそ）　３００KCal

 

 

朝チャリを続けたいのですが

 

暗いし

 

さむ〜い。

 

２、３年前までは　０度まで　気合で　いけ〜　って感じだったのに

 

４０も後半になるとメンタルも・・・・・・。

 

でも、自分に何か課せなければグータラになってしまうし。

 

長生きのため？　ダイエット？　健康作りのため

 

冬季はウォーキング　いきま〜す。

 

 

 

 

 

おはよう朝から一万歩なんて凄い一日だとどのくらい歩いたのかな…
だんだん寒くなってきたので寒くて晴れた日は富士山が見えるようになりましたよ〜

[気長にやろう！！！]

どなさん
・・・？そこから富士山が観れるの？