ほんおじのゴルフ＆北京日記

北京冬のゴルフ事情

先日はマイナス１１度まで下がった気温も又少し上がり、ゴルフ練習場のお客さんも増えてきました。北京の場合、陽があたって風が無ければ０度前後でもゴルフは出来ます。

 

北京のゴルフ場の大半は冬の間閉鎖するのですが、下記のコースはプレーが可能です。元気な方は暖かい服装で挑戦してみましょう。

 

１．東方明珠　　　２．東方天星　　　３．北京郷村　　　４．北京天安　　　５．北京国際

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

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練習場所のC-MAX練習場は、打席の日当たりが良いので身体を動かし始めると結構暖かくなってきます。

風が強いとか気温が下がった時のために、暖房の効いた７打席の室内練習場が今週末から使えるので、その日の天候を見て室内を利用出来るのも有難い。

 

シミュレーションのある６部屋も、レッスンの時は画面を練習場画面にしているが、ボールの軌道や飛距離がはっきりわかるのでよい練習になります。

 

シミュレーションゴルフの日本のゴルフ場は、北海道から沖縄まで１６箇所のコースから選ぶことが出来き、中国のゴルフ場は９箇所あるので結構楽しめる。２つの部屋の壁を空けられる部屋もあり、同じコースでコンペも出来るので是非挑戦してみてください。

 

北京龍和ゴルフ倶楽部のご案内はこちらからです。

 

 

李春燕のスイング（動画）

以前は別なブログでまめに動画を掲載していたのですがまた始めてみようと思い、まず身近にいる李春燕マネージャーのスイングを載せて見ます。

 

 

動画が上手くアップできませんでした。こちらをクリックして下さい。

 

李さんは運動オンチなのですが、何故か私のゴルフ倶楽部の通訳兼営業として去年の５月に採用しました。ゴルフも始めてで、私のレッスンを毎日聞きながら自分でも練習を始め、私は時間のあるときだけレッスンをしたのですが結構様になってきました。 

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今年の７月から本格的にコースでプレーするようになり、１０２、９５、８７と少しずつですがスコアが上がってきました。最近は、レディースティからを止めレギュラーティの白杭から打っていますが今のベストは９７です。

 

スイングがまだ不安定ですが、しばらくは思い切った大きなスイングを心がけ、そのあとアプローチ、パター、バンカーなどグリーン周りの磨きをかければ良いでしょう。

 

李さんの目標はまずレギュラーティから打って８５を切り、日本のゴルフ場で研修生になり８０を切れるようになってから、コーチの資格を取ることです。

 

今はゴルフの基本、エチケットとマナー、ゴルフルールも日本語で勉強中ですが、平行して英会話も始めました。

G-Maxゴルフ倶楽部会員カード

G-Maxゴルフ倶楽部会員カード

 

G-Maxでの練習が始まりましたが、「クラブハウスが綺麗」「練習ボールの質が良い」「自動でボールが供給され、ティの高さも調整できるのが良い」「球拾いで中断されることが無いのが良い」など、日本では当たり前のことでもここでは新鮮に映ります。

 

更に、室内のシミュレーションも６室が併設されているのも好評です。これは日本でも少ないかもしれませんね。

 

北京龍和ゴルフ倶楽部だけの特別の処置で、１枚のスペシャルカードで会員の皆さんが使用できるようになっています。

 

でも、「予約無しで自主練習したい」、「もう少しボール代を安くしたい」方は、ご自分でカードを購入してください。少し見にくいかも知れませんが、カード一覧表をご覧下さい。詳細は私の方にお問合せ下さい。

 

 

 

 

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北京No.1のゴルフ練習場

今年の春オープンした「G-Max　Golf　Club」は、自称『No.1＆Only1』というだけあって豪華な練習場で、ビジターは入れない完全会員制です。

 

中国ではまだ人件費の方が安いのか、ボールの自動供給システムのあるゴルフ場は少なく、ここはティの高さも自動調整が可能。

小型の鏡も全身が映るようになっていて打席もシンプル。

１階２階合わせて７０打席あり、内４打席はVIP用で個室になっている。

奥行きは最長２８０ヤード。

 

かねてより打ちっぱなしと室内のシミュレーションゴルフが一体となった練習場がいいと思っていたのですが、ここは例のシミュレーションで実績TOPのGOLFZONの総代理店の事務所もあり写真の通り豪華な部屋が６室あります。

 

地図のとおり望京の北側になるのですが、四環路から来る方は北四環路の京承高速に入ってからすぐ出口を出たところがG-Maxになり、望京を経由するより早いです。

　　　　　

　　　 

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北京龍和ゴルフ倶楽部の練習拠点にしている冠軍ゴルフ練習場は、これから良い季節になるというのに突然９月１日から５０日間改装で閉鎖します。

この練習場は１０年近くも付き合っているのに何の前触れも無く、玄関の張り紙を見て知ったのです。しょっちゅう経営者が代わり都度条件交渉をしているのですが、いつも落ち着いた頃に必ず問題が出てくる。

 

G-Maxと１週間前から交渉を始め今日条件が折り合い、今週末から利用することに決めました。明日詳細を煮詰め会員の皆様には即メールでご連絡をします。

 

これまでで一番大きい出費ですが、厳しい北京の冬の練習を考えると暖房も室内練習場も併設されているこの練習場はみなさんが気に入ってくれると思います。

準備体操

今年入会された会員の皆さんから、レッスンの時の体操を写真で紹介して欲しいとのご希望がありました。

５年前にブログ「ほんおじさんの怠け者ゴルフレッスン」に載せた内容ですが、再掲載します。ゴルフをされない方も是非トライしてください。

 

大学のテニス部のコーチをしていた時は厳しい練習を課しましたが、ぎっこんばったんやる体操が主流でした。ストレッチ体操は、２０年ぐらい前から一般の人向けのテニススクールで採用しました。
筋肉を伸ばすのには、約５秒以上静止しなければいけないことが当時判ったからです。中国の太極拳は、ゆっくりした動作にもかかわらず、指の先から脚のつま先までを使いますから冬でも汗をかきます。昔の人は，ゆっくりした動作でも体にいいことが判っていたのですね。

ほんおじのメニューは、１２種類、１種類１０秒ですから、計１２０秒（二分）ですみます。ぜひ毎日やってみてください。健康にもいいですよ。
ロンさん（ベストスコアー：８２）にお願いして、写真を撮らせてもらいました。一つ一つは皆さんやったことがあると思いますのでお判りいただけるでしょう。

１．両手を繋ぎ頭の上に（踵を上げず）思い切り伸ばす。

２．両手を合わせ、親指をあごの下から顔がのけぞるように突き上げる。（後頭部の血液循環に効果）

３．右の手のひらを上にして腕を前に突き出す。左手で右手の五本の指が直角に反るようにする。右と左を反対にして、同じ事をする。

４．左の肩があごの下に触れるよう、右手首で左の肘に当て手前にしっかり引き寄せる。　 左と右を反対にして、同じ事をする。

 

 

 

５．両手を合わせ拝むような形にしてから、手と腕が直角になるまで下げる。
その時、おなかを思い切りへ込ませて息は出来るようにする。（お腹を凹ますのと胸を大きくする効果）

６．直立不動のまま、上半身を限界まで右に倒す。（腰痛予防に効果）
今度は，左に倒す。

７．左膝を折り曲げながら一歩前に出す。右足は踵を上げず、アキレス腱が伸びるようにする。左右反対で、同じ動作をする。

８．股関節を鍛えるためですが、イチロー選手がよくやっていますね。この形のままで左右に移動をしたり、肩を前後にひねる。（これは静止ではなく、ゆっくりと身体を動かす）

全て背筋を伸ばし、１０秒間静止です。

肩こり，腰痛をはじめ肘、膝、アキレス腱などを痛めることが無くなります。血行にも良いので体の調子も良くなります。ゴルフコース，練習場はもちろん毎日家でもやって下さい。ゴルフの終わったあとも風呂場などでやっておくと、次の日は体が痛くならない効果もあります。
　
北京の中日友好病院のシー医師（整骨医）はかなり太っているのでこの体操を教えたところ、真面目にやっていたらしく先日会ったら、お腹も引っ込み体調がいいと喜んでいました。どっちが医者だか判りません。

 

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