体調不良ではないが

開業して１０年が過ぎ、その間、健康診断を受けていなかったので、
３月に人間ドックを受けました。

やはり、案の定というべきか、あちこちに異常値が出て
精密検査を勧められました。
サラリーマンの頃は、通勤は自転車だったし、職場の階段も
上がったり下りたりしていたので、それなりに運動をしていたと思いますが、
その後は、ドアツードアで、顧問先へは自動車で移動。
自分自身、運動不足の自覚はありましたが、やっぱり。

今は毎月１回程度、専門クリニックに通院しており、そのクリニックから
病院での精密検査を指示され、県立病院でCTや心電図などの検査を受けています。

３月以降の生活習慣が大きく変化しています。
まず、朝食を摂るようになったこと、納豆付き。それまでは、食べたり食べなかったり。
テレビ体操を始めたこと。
歩く時間を設けたこと。今は暑いので、サボり気味。
休肝日を週２日にし、ビールの量も減らしたこと。
タバコについては、禁煙を指示されていますが、まだ節煙の状態。

今はまだ投薬治療の状態には至っていないので、焦らずあわてず
じっくり付き合っていきたいと思っています。