Pooh's room

岩盤浴

行ってきました!!!

岩盤浴＼（*´▽｀*）／


ずっっっと、行きたかったんですよね。

んで、昨日遂に!!!


いやぁ、すっごい汗でした。

普段、ほっとんど汗をかかないあたしが、

全身ぐっしょりでしたヽ（゜ロ゜；）ノ


こりもまた、これから通わなきゃです★


足だけから初めて、これを１５分間。

そいで、３〜５分休憩して次は全身浴。

うつ伏せで５分→仰向けで１０分。

また、休憩。

その後は、全身浴を休憩を入れつつ繰り返します。




時間は目安なので、慣れてきたら長く入っていてもいいとか。


今回は全身浴をだいたい時間通り２回して終えました。


水分を取りながら入らないといけなくて、500mlの水を片手に入ってました。


あたし、水分を普段ほっとんど取らなくて、

これが悪いみたいなんですけど、

汗って、身体の中の老廃物を外に出すんですよね。

だから、水分取らないといけないし、汗もかかないといけないんですね。

ちゃんと、水分取らないとなぁ。


それより!!!

岩盤浴って、服を着て入るんですね。

ってか、男女混浴!!?


これ、一番のびっくり!!

なんか、夫婦で入ってる人とかいましたよ！

YOSA初体験!!

今日は、本当は友達と岩盤浴に行く予定だったのですが、

友達が女の子の日に当たっちゃったので、

一人で「YOSA」を体験してまいりました。


「YOSA」とは東洋の座浴を進化させたもので、

ラジウムを練りこんである上着を着て、

その上に炭を練りこんであるケープを羽織ります。

その後、ヨサという椅子に座るのですが、

椅子の下からは１３種類のハーブの蒸気が出てきて

４５分ほど蒸されました。



血行が良くなり、体内の老廃物も出て、

“美肌”“ダイエット”の効果があるとか(￣∀￣*)


汗がすごいたくさん出てくるんです!!

びっくりヽ(*'0'*)ツ !!


終わってから体脂肪率を測ったら、

1.8％も減ってましたε=ε=(/*~▽)/


やった☆彡


これは、ちょくちょく通うしかないかなぁ〜￣ｍ￣　ふふ