|
土曜、日曜日に実家に帰って思った事。
・ここは僕の居場所ではないかな･･･。
これは、居ると安心感から甘えてしまう点と、家族と離れて暮らすことで静寂ではあるけれど、
騒がしくても家族で暮らす事がよいと思いました。
日曜日の夜中に、墓参りをして、明日からは！と誓ったのですが、
月曜日に起きると先週木曜日からの風邪が悪化してしまって、
熱、咳、喉痛、胆と酷い状態だったので、会社を休んで病院へ･･･。
やるぞと思っても身体が着いて来ない状態に酷く自責しました･･･。
そしてどうしようもなく落ち込んでしまい、火曜日に両親に来てもらいました。
火曜日は一度受診したことのある心療内科と約2年間通い続けている診療内科に行きました。
＜一度受診したことのある心療内科＞
・サブホスピタル的な事はやっていないので、紹介状が必要だとのこと。
無理を言って再診で両親付き添いで処方薬に関して質問したところ、
他の病院をどうこう言える立場にないことを告げられましたが、
この状態であれば、坑鬱剤を上げてもらうよう相談してみる価値はあること
あとは安定剤が多いのが気になるとの事をいわれました。
仮に現在の状態で私が初診で診察に来たら休養が必要だと言うでしょうと言われました。
(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ･･･
・NHKスペシャルでSSRIにあたる薬の処方のみだったため、
ドーパミンが足りてないのでははいかと相談したところ、
あれは少し誤解を生む放送で良い所だけを紹介しているため、
あまり信じて病院を変える必要はないでしょうとの事でした。
＜約2年間通い続けている診療内科＞
・月曜日に電話で辛い状態を整理せずに相談してしまった事を謝罪して、
最近の症状(食欲低下、気力低下、情緒不安定、自分で自分を追い詰める)から、
坑鬱剤を上げてもらうように言うと了承して貰えました。
＜その後両親への説明(また聞きなのであしからず･･･)＞
※これは本人には言いにくいこともあるとの事で私は診察室から出されました。
・両親曰く、経過もちゃんとみているし、勉強もしているから、良い先生との事。
・そして、やはりうつ病ではないときっぱり否定されたとの事でした。
うつ病であればとっくに治っているとのこと。
・先生としては、薬に頼らず病気と社会や病気と戦ってほしい事と、
私の居場所を作ってほしいという、冷静な判断と自信を取り戻してほしいという
意図があってのことだそうです。
確かに、ここ一年近く上司に怒られ続けて、社会人としても、人間としても失格と言われ続けて、
存在価値すら見えなくなっていました。
・また、あれこれネガティブな思考回路を堂々巡りしてしまって、
頭を酷使してしまっているとの事でした。
・あとは薬の量を上げた事による劇的な変化を期待して、落胆しない事を強くいわれたそうです。
水曜日は、風邪＋心身共に疲れていたため休んでしまいましたが、
そんな中でも、自分の中でこれをやるぞ！と一つ決めて取り組んだため、
罪悪感とかはあまりありませんでした。
そして、木曜日、金曜日は、家族の協力のもと会社に行く事ができました。
＜自己分析＞
・確かに、闘病生活と薬の副作用で最近は自分で治すという気持ちが
薄れてしまっていました。(反省)
・そして焦ってパニックになっていたのも否定できません。(反省)
・やはり過去の傷は消えないけれどできるだけ忘れるようにして、自分でゆっくり
少しずつでも出来ることから挑戦して、できたら大いに褒めるようにしたいと思います。
それがたとえどんなに些細な事でもいいから･･･。(自尊心)
・そして、ゆっくり少しずつ自分で考え方を変えていくようにして、
過去でも未来でもなく、今を生きようと思います。(決意)
P.S.
今日は午後に洗面所掃除とトイレ掃除と家族で散歩ができました。
途中で妻を買い物に行かせて、その間に公園で子供と遊びました。
|
こんばんは。
今週もおつかれさまでした。
うまい言葉が見つかりませんが、心の病を患っている人は
精一杯がんばっています。もう十分すぎるほどに。。。
あとは、時間をかけて自分を取り戻していくことですよね。
。。。そう言いながら、私自身も進んだり後退したりの繰り返し。
でも、トータルすれば進んでいると思っています。
多くの仲間がいます。
ここで吐き出して、少しずつ進みましょう♪
この前の診察で「うつは治っているけど不安を伴なった神経症」と
言われて、ちょっと動揺している私です。
2009/3/7(土) 午後 10:53 [ - ]
こんばんは。 ＞ 亜衣さん
こうしてコメントしてくれることがなによりの救いです。
それぞれ原因は異なっても、気持ちが通じるっていうのは、
病気になった人でないとむりなんでしょうかね･･･。
人生は3歩進んで2歩下がるなんて歌がありましたが、
病気だけの症状は初期状態よりかなり悪化したとおもいますが、
引き換えに得たものも大きいのでトータルで進んでいると思います。
まだ、頭も身体も動くし、同じ思いをして戦っている仲間が
いるんだから、ゆっくり、自分のペースで進みます♪
まず「うつが治っている」におめでとうございます♪
頑張った自分を褒めてあげないと。
そして「不安を伴なった神経症」に関しては、
あまり動揺せずに再発しないための自己防衛本能と考えれば
少しは気が楽になるのではないでしょうか？
(医者ではないので適当なこといってたらすみません･･･)
2009/3/7(土) 午後 11:52
はじめまして。恐らくhopeさんの記事に書いてあるＮＨＫスペシャルとは違う回だと思いますが、うつ病の最前線についての番組でした。薬物療法だけではなく認知行動療法なども紹介されていました。hopeさんの記事を読む限り、認知行動療法やカウンセリングが効果的な気がしますが、保険適用外なんですよね。そこらへんの日本の現状も紹介していました。はじめましてなのに色々言ってすみません。ちなみに私はパニック障害8年患者です。ＴＢさせてもらいますね。
2009/3/8(日) 午前 3:21 [ masuko7067 ]
はじめまして。コメント＆トラックバックありがとうございます。＞ masukoさん
適切なアドバイスありがとうございます。僕も認知行動療法やカウンセリングが必要だとおもっているのですが、保険適応外で高いことと先生と一緒で当たり外れがあるので気が引けてしまいます。
でも市販の安い本でもやり方は記載されているので、自己流でトライしてみたいと思います。m(_ _)m
2009/3/8(日) 午後 6:46