手持無沙汰 ( メンタルヘルス ) - クムリウタ

タイトルとは異なりますが、まずは最近の生活をご報告しますね＾＾

(いつもながら、長文なので読み飛ばして頂いてかまいませんm(_ _)m)

4/8(水):雨のち曇り
　昨夜の就寝は21:00、起床は3:40で、中途覚醒2回(60分)がありました。
　午前中は、PCでゲームをしたり、うたた寝(30分)をしました。
　午後は、お昼寝(60分)をして、とても気持ちが良かったです。

4/9(木):晴れのち曇り
　昨夜の就寝は20:30、起床は7:15で、中途覚醒(30分)がありました。
　寝起きが非常に辛く、目まい？頭がくらくらする状態でした。

　午前中は、ゆっくりして調子を整えて、電話で作業所のサービス管理者さんに、
　状態を説明して、作業所に行っても問題ないか確認したところ、
　運転が問題なければ来ていいと言われました。
　午後は、作業所に通所して、PC(e-ラーニング)をして来ました。
　それと、今日で作業所に通所してから3ヶ月目に入りました♪＾＾

4/10(金):曇りのち雨
　昨夜の就寝は22:00、起床は5:50で、中途覚醒が3回(計120分)ありました。
　午前中は、10:50から通所して、軽作業(コバエ取りケース入れ)をしました。
　午後は、PC(e-ラーニング)をしたのですが、ここの所行き詰っていて、
　職員さんに、今後どう進めればよいか相談して、何か対策を考えて下さるとの事でした。

4/11(土):雨のち曇り
　昨夜の就寝は20:30、起床は4:30で、中途覚醒が2回(計90分)ありました。
　午前中は、PCでゲームをしたり、2度寝(30分)をしたりしました。
　午後は、雨が降っていたのですが、家にいるのが退屈になり、生活支援センターに行ってきました。
　ただ、このままの状態では、体力的に長続きしないと考えて、スタッフさんに相談したところ、
　近くの図書館や公民館を利用してみてはどうか？というアドバイスを頂きました。

というように、子供達が来ていて体力を使ったため、休日の過ごし方に物足りなさを感じてきました。

かといって、このままでは、いつか息切れをしてしまいそうなので、

休日は、ウォーキングくらいで、家でゆっくりして調子を整えたいと考えています。

今日は、雨＆相談もあったため、生活支援センターに行きましたが、

今後は、雨の日は図書館でも利用してみたいと思いました。

振り返ってみると、少し、ゲームのハマり度合が減ったような気がして、

いい方向に向いているのでは？とも思いました。

最後まで読んでくださってありがとうございました＾＾

ではでは＾＾