ここ最近の低調… ( メンタルヘルス ) - クムリウタ

タイトルとは異なりますが、まずは最近の生活をご報告しますね＾＾

(いつもながら、長文なので読み飛ばして頂いてかまいませんm(_ _)m)

4/16(木):晴れ
　昨夜の就寝は21:00、起床は6:50で、中途覚醒が2回(30分)ありました。
　今日は、作業所を休む事に決めていたので、のんびり過ごしました。
　ただ、生活支援センターのスタッフさんに相談したところ、
　「辞める事はない。すべては職員さんの勘違いである。

　これから社会の荒波に向かうのだから、休んではいけない。」
　と言われて、明日は行こうと思いました。

4/17(金):曇りのち雨
　昨夜の就寝は21:30、起床は7:15で、中途覚醒が2回(45分)ありました。
　今日は、寝起きから身体がだるく、とても作業所に通所できる状態ではなかったので、
　電話をして、来週一杯休みを貰うことにしました。
　何もやる気がおきません…；；

4/18(土):晴れ
　昨夜の就寝は22:00、起床は5:30で、中途覚醒はありませんでした。
　寝起きは調子がいいと思っていたのですが、朝食をとったあと、
　だるくて2時間くらい横になってうとうとしていました。
　その後は、調子が戻って、いつも通りPCに向かってYouTubeで音楽を聴いたり、
　ゲームをしたりして過ごしました。

4/19(日):晴れのち曇り
　昨夜の就寝は21:00、起床は4:00で、中途覚醒はありませんでした。
　今日も寝起きが調子よかったのですが、朝食後に2時間ほどうたた寝してしまいました。
　それ以後は、起きていられたのでよかったです。
　明日からの通所をどうしようか迷っています…(-.-;)

4/20(月):曇りのち雨
昨夜の就寝は0:30、起床は6:50で、眠剤を飲んで中途覚醒はありませんでした。
今日は休む予定でしたが、午後から作業所に通所しました。
ところが、調子が良くなくて、1時間で早退してきました。

4/21(火):曇り
　昨夜の就寝は0:00、起床は6:50で、眠剤を飲んで中途覚醒はありませんでした。
　今日は、朝から頭がぼーっとしていたので、作業所を休む事にしました。
　
4/22(水):晴れのち曇り
　昨夜の就寝は22:30、気性は6:50で、中途覚醒(120分)がありました。
　最近の調子の良くなさは眠剤の副作用かなぁと思っていたのですが、
　今日も、午前中、あまり調子が良くないので、関連性はないと分かりました。
　午後も、お昼寝をしてから、今日は久しぶりにウォーキング(30分)に行ってきました。

明日、月1の通院なので、息子達が来てからの好調から、
現在の不調に至るまで主治医に報告したいと思います。

また、作業所のモニタリングもあるため、ここ最近休んでいる事を伝えます。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

ではでは。