精神統一。

――姿勢を正して、精神統一。

ばかげていると思う人もいるけれど、精神統一ってやつは案外バカにならない。

どんなことでも、散らかっている状態は見苦しいものだし、息苦しい。

やりたくないだとか、遊びたいだとか、でもやらなきゃいけないだとか。

そんないろんな方向に出た精神を一度抑える。

そして、ひとつの方向を指し示す。

いろんなところに飛び散った意識をひとつにする。

ある物事に集中しようとする。

精神統一。

自分の呼吸に意識を持つ。

意識的に吸う。

意識的に吐く。

少し、落ち着く。

ちょっと体を動かしてみる。

血液が体をめぐる。

体が微熱を帯びる。

精神統一。