きらきらひかる

ゴーヤができました((((o≧▽≦)o

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぼく、誰〜〜〜だ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブ━━━━∵;（;:゜:鑾;゜;，）;:∵━━━ッ!!
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴーヤマン、懐かしい？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０年くらい前、沖縄で買いました。

７月１６日　まりあむ農園のゴーヤのチャンプルー＆目玉焼きのせハンバーグ

　　　　　　　　　　　　　　　去年は ミニゴーヤを植えて、１００円玉の大きさにしかならなかったけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年はできました（❀ฺ´∀`❀ฺ）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆腐と玉子で炒めました。味付けはウエイパー♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとはハンバーグに目玉焼きのっけとはんぺん焼き

　７月１７日　蕎麦入り厚焼き玉子＆ギャバンのドレッシング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おにぎりは「たぬき」と「ゆかり」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鮭の西京漬けとお蕎麦入りの厚焼きたまご焼き

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お昼にお蕎麦食べて、少し残しておいた蕎麦を入れました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　近所の美味しいお蕎麦屋さんのおつまみメニューを真似っこだよん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大根おろしとポン酢で食べると美味しいよ♪

　　　　　　　　　　　　　おっちゃんが記事に美味しいと書いていたのでギャバンのドレッシング買ってみました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アボガドとくるみ、玉ねぎのサラダなのに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ステーキ食べてるのかと錯覚　　　o(･_･= ･_･)o 肉、どこ？どこ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(｡￫ˇ艸￩）ﾌﾟｯ

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ステーキソースみたいなドレッシングでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どろっとしてて濃厚な感じ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今度　お肉焼いてかけてみようっと

　　今朝、チャーリーは４時に起きて５時に出発

　　５時から２時間くらい寝ようかな？って思ったんだけど

　　お店に来て記事更新しています。

　　チャーリーが出かけたレースは「銚子センチュリーラン２０１０」という大会で

　　１６０キロを走るというレースです。

　　順位を競うわけではなくて、完走するのが目的です。

　　途中 休憩したり、おひるごはん食べたりして１０時間くらいかけてゴールします。

　　今日は近所でバレエの発表会があって

　　花束の予約がいっぱいです。たぶん、お花なくなっちゃいます。

　　チャーリーが頑張って走ってるだろうから、わたしも頑張ってお花売るぞ〜！
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「らくダ」でダイエット♪

　　　７月８日　　　例のごはん１１日目☆デミグラスハンバーグ

　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日、ＴＢＳでダイエット番組？やってたけど観た？

　　　　　　　　　　　　　　　　あの日に帰りたいとか？そんなタイトルだったと思うけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほらっ！　常盤さんとかダイエットしてる番組！

　　　　　　　　　　　　　その番組中で、ダイエットに挑戦する人が食事をこの「らくダ」にしてるって

　　　　　　　　　　　　　　　　　ダンボールに入って届くところから放送してました。

　　　　　　　　　　　　　　チャーリー母にはこのらくダのこと話してなかったんだけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テレビに釘付けの母が一言・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　容器が一緒だねぇ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(｡￫ˇ艸￩）ﾌﾟｯ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そりゃそうだっ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バレちゃった(｡￫ˇ艸￩）ﾌﾟｯ

　　　　　　　　　食事しながら観てたんだけど、番組中で食べてたのも↑まったく同じメニューで笑っちゃった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まりあむ農園のミニトマト、こんなにたくさん出来ました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯剥きして、キュウリと一緒にマリネに・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　らくダ にして１１食目終了・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　わたしはそんなに痩せたっていう実感ないんだけど

　　　　　　　　　　　　　チャーリーは見た目にもしっかり出ていて（チャリ乗ってるからだと思う）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はけなくなっちゃったバーバリーのパンツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日 引っ張り出してはいてみたら！！はけた〜〜〜〜！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり食事と運動だね。納得・・・

　　　　　　　　　　　　　　雨が降ってきたのでカーブスサボろうと思ってたけど・・・行くかな。

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「らくダ」１０食目完了とドドナエア

　　７月５日　　例のごはん９食目☆白身魚の彩り甘酢あんかけ

　　　　　　　　　　　　　温めた「らくダ」をお皿に盛り付けてて、フラワーベースを倒してしまい

　　　　　　　　　　　　　　　中央に敷いてるクロスとランチョンマットがビチョビチョに・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(・ω・;A)　あーあー

　　　　　　　　　　　　　　そんな「らくダ」９食目のこの日は、白身魚の彩り甘酢あんかけ

　　　　　　　　　　　　　この前のマッシュルームの石づきのみじん切りと玉ねぎのオムレツと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長いもの「食べるラー油」和えを足しました。

　　７月６日　　例のごはん１０食目☆ふっくらかに玉と野菜のオイスター炒め

　　　　　　　　　　　　　　　　　チャーリーが発泡酒で、わたしがラガーって　(｡￫ˇ艸￩）ﾌﾟｯ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　注：チャーリーの着てるＴシャツ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミッキーの顔が変だけど、中国のまがい品じゃないからね。(｡￫ˇ艸￩）ﾌﾟｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビームスとなんかのコラボのＴシャツです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足したおつまみは、玉ねぎのマリネとトマト

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きゅうりともやしのサラダ（←チャーリー母より）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きのこ３種類のガーリック炒めは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まりあむ農園のパセリをあらみじんにして最後に加えました

　　　　　　　　　　　　　　らくダに足すおつまみ、なるべく野菜でローカロリーなものを、って思ってます

　　　　　　　　　　　せっかくカロリーコントロールされてるのに、高カロリーなもの足してたら意味ないもんね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんならくダも 残すところあと４食

　　　　　　　　　　　自分で作るごはんに戻っても、この量を忘れないように作り過ぎないようにしなくっちゃ

　　　　　　　　　　　　　　　さっき、お店の外にある花壇を撤去？して、植木鉢に木を植えました

　　　　　　　　　　　　　　　　以前は、ロドレイアっていう赤い花が咲く木を植えてたんだけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　鉢が木の樽？だったから朽ちて土が出てきちゃってたの・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャーリーが市場で可愛い木を仕入れてきました

　　　　　　　　　　　　　ドドナエア、っていう木です。睡蓮鉢のとなりと、入り口に小さいのがもう１本あります。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　↑わたしの手前と後ろに２本あります。

　　　　　　　　　　　　手前にあるほうの木は「メス」の木らしく、ピンクのさやがついています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初めて仕入れたけど、細長い葉っぱとピンク色のさや・・・

　　　　　　　　　　　　　　冬も落葉しない（紅葉するんだって）っていうところが気に入りました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うちの垣根にしてもいいな〜♪

　　　　　　　　　　　　いつになるかわからない、わたしの夢のモダ〜ンな新居の垣根ね。(｡￫ˇ艸￩）ﾌﾟｯ

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はっぴーとチャーリーの模様♪

７月３日　例のごはん７食目☆ホワイトソースのペンネと鶏肉の粒マスタード

　　　　　　　　　　　　　　　　いつもごはんだけど、この日はペンネが主食だったので

　　　　　　　　　　　　きゅーちくデラックスサラダとマッシュルームのグラタンを追加しました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペンネも味がしっかりして美味しかったよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷奴に「食べるラー油」のっけて・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　マッシュルームのグラタン、前回はオリーブオイルだったけど

　　　　　　　　　　　　　　　　今回はガーリックオリーブオイルにしたらＧＯＯ〜！でした

　　　　　　　　　　　　　ねぇねぇ・・・・（￣皿￣) １枚目の画像のチャーリーの腕　↑↑↑見て！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャリばっかり乗ってるでしょ？　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　乗るときは手にはグローブつけるので、手は真っ白

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　はっぴーの模様とおろそい♪　ブ━━━━∵;（;:゜:鑾;゜;，）;:∵━━━ッ!!

　　７月４日　　例のごはん８食目☆素朴な味わいほくほく肉じゃが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日は肉じゃがと切干大根だったので

　　　　　　　　　　　　　　　　もずくとサラダ、うちのインゲン かまぼこと三つ葉の梅肉和えを加えました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このごはんにして８食目・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　途中 伊勢海老とかロングマカロニとか？お寿司食べたけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんと！１キロ痩せました　((((o≧▽≦)o

　　　　　　　　　　　　　　　　　　痩せたっていうかむくみが取れた？っていう感じだけどね

　　　　　　　　でもね、昨日の食事のときにチャーリー母が「チャーリー少しおなかへっこんだんじゃない？」って

　　　　　　　　　　　　　　　　チャーリーはこのごはんで、さらに休みの日にチャリ乗ってるからね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わたしも毎日のフラフープ頑張るぞ〜♪

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桃屋のラー油☆やっとゲットしました

　 ７月１日　 例のごはん５食目☆ひよこ豆と大豆のピリ辛カレー

　　　　　　　　　　　　　　　　お休みの日、チャリで１００キロ走ってきたチャーリーくんが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疲れてもう寝たい。と言うので４時から夕食

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温めるだけだから簡単簡単♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　モルディブでの食事で好きなメニューだった「ムグリハ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ムグ＝レンズ豆　　リハ＝カレーです。豆カレー

　　　　　　　　　　　　　　　　　モルディブで食べてたのは、もうちょっと辛かったなぁ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、豆もみじん切りみたいに細かくて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロシっていうクレープみたいのと一緒に食べます。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　懐かしい・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モルディブ　行きたいなぁ・・・・

　　７月２日　　例のごはん６食目☆鱈の山椒をきかせた和風あん

　　　　　　　　　　　　　　　　　好きなビール　アサヒ・ザ・マスターがよかったけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　売ってなかったのでこのビールにしてみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　おっちゃんのブログで見かけたキャベツの浅漬け？

　　　　　　　　　　　　　　　　　ばっちゃんにレシピ教えてもらったので早速作りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　刻んだキャベツに紅しょうがを汁ごと入れて

　　　　　　　　　　　　　　　　昆布茶を加えて味を調える・・・ってレシピなんだけど

　　　　　　　　　　　　　　　　しばらく使ってなかった昆布茶を見たら固まってて・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷凍庫にしまってればよかった・・・・汗

　　　　　　　　　　　　　　　　　　それで同じ「昆布」だからいいかな？って思って

　　　　　　　　　　　　　　　　　塩昆布を加えて混ぜ混ぜしてみました。(；◔ิд◔ิ）違う？

　　　　　　　　　　　　　　　　　そしたらチャーリーに大好評でした。ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　あと・・・売り切れでどこに行ってもない「桃屋のラー油」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発見したので早速お豆腐にのせて食べてみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これ買ったら是非やってみたいのメニューがあるの

　　　　　　　　　　　　　　　　　ホットプレートで野菜を蒸し焼きにしてポン酢で食べてたでしょ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あれにかけたら美味しそう♪って思ってたの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早速今度やってみようっと！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あと、美味しい食べ方あったら教えてね（❀ฺ´∀`❀ฺ）

　　　　　　　　　　　　　　　今日ね、注文してた冷凍してある日本酒「生一気」が届いたんだけど

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつものヤマト運輸のお兄ちゃんがニヤニヤしてると思ったら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すごいっすねぇ・・・・４ケース目ですか？って・・・

　　　　　　　　　　　　なんで知ってるの？　さては数えてたなぁ！(＃｀皿´) 怒！って思って送り状を見たら

　　　　　　　　　　　　　　　　(＃｀皿´) もぉっ！　　暴露するの辞めてよぉ〜〜〜〜〜〜！

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