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カーブスに入会して５年以上の人はカードが新しいなりました。
VIP と記入してありゴールドのカードでした。 私は６年以上になります＾＾ ここのところ停滞期 一月の計測では体脂肪も増えてました やはりお正月太りです カーブスの時間は気合を入れてマシンをやるぞ！ カーブス友は朝ラジオ体操をプラスして、半年でウエストが８センチも減ったそうです 私も早速テレビのラジオ体操を録画しました 朝は忙しくとっても出来ないので 仕事が終わって帰宅後夕食作りの前か 夕食後時間をみつけてラジオ体操してます。 ひねりの運動等がウエストすっきりに効き目があるみたいなので 頑張ります！！ |
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運動大事です！
2013/1/12(土) 午後 11:00
頑張ってますね〜〜〜
僕も今年はグットシェイプしますよ〜〜〜
継続は力なり！
頑張りましょう＾＾ｖ
2013/1/13(日) 午前 9:33
カーブス続けてるんですね
懐かしいな〜
主人が帰ってきてからじぃ〜っと炬燵
炬燵豚になりそうです
2013/1/14(月) 午前 10:04
な〜べさん
身体を動かすって事すごく大事ですよね。
ラジオ体操は最近又見直されてますね。
2013/1/18(金) 午後 7:08
たぬきさん
はい！頑張ってます＾＾
私は回転寿司で30皿は食べませんよ（笑
ストレッチも日常に取り入れようとしてます
レコーディングダイエットではないけど
○�堊蕕擦拭繊舛畔鷙陲任�たらいいですね
2013/1/18(金) 午後 7:15
みかんさん
カーブスに入会して６年経ちました。
みかんさんもやっていたのですよね。
最近カーブスは「健康体操教室」と掲げているので高年齢の方が多く入会してきます。
私も炬燵大好きです。
「こたつむり」です〜〜
家でもできるラジオ体操は良いですよ。
ご主人と一緒にいかがですか？
2013/1/18(金) 午後 7:26
おはよぅ♪
運動嫌いな沙羅も腰だけは回しています(笑)
そして肩凝りがすごいので腕をグルグル回したりで(笑)
回す運動ばかりですが（爆）
2013/1/23(水) 午前 9:44
沙羅さん
運動嫌いなのですか？
行動的で細身な沙羅さんは運動が得意な感じがしてました＾＾
腰を回すって良いみたいですね。ウエストが細くなるみたいですよ。
腕を回すのも肩こりには効果ありですよね。
でも目を回さないように〜〜(+_+)
2013/1/27(日) 午後 5:57
お初コメントさせて頂きます(ｏ´∀｀ｏ)
新参者なので失礼があったらすいません！同性ですd(^^*)
あいこさんのブログが心に響いたので思わず書かせて貰っています(ﾟ∇^*)
最近は嫌なことばかりで、打ちのめされて凹んでばっかり。。。
だけど、あいこさんのブログを読んでいるとなぜかいっぱい励まされた自分がいました。
なぜかなんていうと勘違いされそうですが、そういうつもりじゃなくて気軽に読ませて貰ったんですね(o≧∇≦)o
なのに気持ちが楽になっていく自分がいて、本当に、あいこさんのブログって優しいなって。
あいこさんに感謝の気持ちがいっぱいです(*･▽･*)
差し出がましいお願いなのですが、あいこさんに聞いて欲しい悩みがあります。
koikaren@i.softbank.jp
唐突で驚かせてしまいましたよね(o^∇^o)
でも、あいこさんにならお話できる。。。どうしても聞いてほしいという思いでいっぱいです。
※でも迷惑だったらコメントは消去しちゃって下さい。。。
2015/2/23(月) 午後 4:31 [ run*xu2**3xt ]
はじめまして♪
色んな人のブログの中で一番気になりました♪
何を元にブログを書かれてますか？（*^_^*）素敵だなと思って♪
手厳しいコメントもありがたいので、是非アドバイス下さい♪
2015/4/24(金) 午前 8:18 [ ゆうこ ]
ちょっと気になったのでコメします♪
どうしてもコメントしたくなっちゃう気持ちになり、コメントさせていただいちゃいました☆
私はまだまだだなと思い知らされた感じです(笑)
個人的な事ばかりのブログでつまらないかもしれないですが遊びに来て下さい♪
2015/9/25(金) 午後 5:54 [ ゆうこ ]