俳優 堀田眞三(グランパ)です。

こんにちは。俳優 堀田眞三です。日々感じることを、ブログに書き綴っています。

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中路正樹

2016/8/4(木) 午後 4:35

猛暑ウォーキングは
タオル凍らして置く
お茶、スポーツドリンクも凍らして
タオルを濡らして
ゼリーを凍らして
保冷材をもって行く
塩飴、塩、梅飴
保冷用のシャツ。紫外線防止、腕カバー。後頭部カバー



その他、冷凍、保冷、用具、衣類など努力が必要 削除

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