俳優 堀田眞三(グランパ)です。

ランニング禁止令

🌞おはようございます。

今朝も
…ジョグ出来ない ⁉…

だが
ランニングに近い「速歩」OK‼
☺ ノルマ「約一万歩」完了 ‼

◉しかし「ジョグの様に」
「汗💦が出ず」気分爽快にならん

😊 …… 😊 …… 😊

😅先日
◉医師 レントゲン写真を見ながら

💮「過分な負荷」で
…左側 股関節…「炎症」((悲鳴をあげてます

「ランニング禁止令」厳命(◎_◎;

🇯🇵誓い
今年は…総て、、程々に ・・

(( 🍺酒🍶 も🍷 勿論🍸「節酒」

😊 …… 😊 …… 😊 ……

🍓猪名川産 あすかルビー
((お母さん ご馳走様です。

車 免許証 失効

☁おはようございます。

🚙車の免許証【失効】
！(◎_◎;…うっかりミス…

すっかり「諦めていた」が、、
先日:知人から)
((うっかり失効者の救済措置があり

🚙「私の完全失効は 5月20日らしい
・・教えられ・・
慌てて昨日から手を打ち始めたが

◎最近:殆ど運転する事がない
◎車や運転に興味がない

だが
身分保障などで重宝の【免許証】

あるに 越した事は無い

🎶さー どうなるか！(◎_◎;

ありがとうございます😊

おはようございます。

🤗讀賣新聞社さんに、、
🆕1月23日の朝刊 24日の夕刊

🎶〜〜堀田眞三の世界 VOL 3〜〜
告知の記事
掲載頂きました！(◎_◎;

((近畿圏全域「200万部超 と 約150万部超」と、お聞きしてます

身に余る事、、只々 ((驚き恐縮‼

🤗電話 ライン メッセージ 記事の切り抜き などなど

🤗多くの御心遣い頂いています‼

🙏日々緊張感 プレッシャーが、、半端じゃない

幸せです
🤗ありがとうございます

インフルエンザ 予防接種

☃おはようございます。

インフルエンザ予防接種、、やっと終えた‼ 、、

((気分的にも、 🤗楽に、、

年末
予防薬、、品切れで、断られた
現在も
((「インフル」大流行らしい

大畑医師)
◎一週間くらい、効き目出ない方いらっしゃるので 気を付けて下さい

🤗2月18日 感謝のイベント
〜〜 堀田眞三の世界 VOL 3 〜〜

多くの方々に お世話になります
私が くたばっては、話しにならん

🎶時代劇の写真は
里見浩太朗:先輩と対決です
(( TV人気シリーズ 長七郎・・

肥りたい

🌞おはようございます。

🤲今年の目標の一つ
なんとか…太りたい 肥りたい ‼…

🥋俳優になった頃 82k g・・
今:
それより『15kg以上 痩せた』

☃「骨💀と皮」この時季余計に寒い

🎶昨日:知人の 👨⚕T医師から「朗報」

((人の体 70%は水分、、
毎日2リットル〜3リットル 水を飲めば肥れます。

💮振り返れば、
🍺ビールを、美味く飲む為に、、
(( 昼飯後、、水分は、一切飲まん

日々 500ccも、飲んでなかったが

☺願いに向かい、、👉昨日からトライ

T医師の忠告
🍺酒🍶 コーヒー☕は、
(( 利尿作用ある事を忘れるな‼