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今日の岡山市、朝から晴れたり曇ったり、時折北西からの強い風が 吹いています。
空を見上げると、非常にゆっくりですが南東に向かって 雲が流れています。 気温は、さほど上がらず２１度位の様です。 今日は、家内も朝から出掛け、婆さんは我が家にやって来る前に住んでいた近所の 仲の良い方から誘われてお昼前から外出している。 誰もいない家の中で、ゴロゴロした１日を過ごしている。 一人で昼食の準備、食べてから１時間余り マッサージチエアで寝ていた。 こんな日も時々あってもいいかなと思う。 貧乏暇無しと言うか、いつも何かに追われ、何かに振り回されてばかりいると、 余裕が無くなり日常生活の中から 「笑い」さえ消えてしまう様な気がする。 笑いが消えた家庭って、殆どの場合 親の責任なんですね。 何故なら、子供って「笑いに対する概念」 と言うものがない。だから笑う事に 何の理由も要らないし、子供心に ただ楽しければ笑う、 嬉しければ笑う、 気分が良ければ笑う、なんとなく笑う、時には何の意味も なくふと笑うものだからです。 だから、笑いが消えると言う事は、両親や周囲の大人が奪うからなんです。 以前、見た記事で子供が１日に笑う回数は、大人の数十倍とあった。 それだけ、日常生活を通して経験して来た概念によって、大人は笑う事を 忘れている様な気がする。 笑い」って、メンタル面でも肉体面でも凄く影響を及ぼすと言う。 倉敷市のある病院でも、ガン患者に対して「笑い」を治療に組み込んでいるし、 これと似た様な話もよく聞きますね。 人間の身体って不思議なもので、心から思いきって笑う事で神経ペプチドと言う 免疫機能活性ホルモンが分泌されると言う。 その神経ペプチドが白血球の１種のリンパ球と結びついてガン細胞を死滅させる ナチュラルキラー細胞を活性化させて、治癒に向かわせると言います。 最近よく見かけるのですが、外見と実年齢が驚くほど違う人、ただし 実年齢より若い人ですよ、これって肉体的な努力だけでなく、日常に笑いの多い事 つまり心が穏やかであると言う事も大事な要素だと思う。 そうしてみると、笑いの効能って老化防止にもなるようです。 前にも書いたけれど、笑って楽しければ、ベーターエンドルヒンと言う脳内モルヒネが 分泌され更に楽しくなって来ます。 歯の痛み」、｢お腹の痛み」など感じている時でも、面白いお笑い番組などを見て笑って いるとしばし痛みを忘れてたってこと無い？ ある？ それって、笑いによる ”鎮痛作用” かも知れませんね。 腹の底から横隔膜を震わせながら笑う事で腹式呼吸となり肺を鍛え、副交感神経の働きを 助けて自律神経を整えると言う。 「笑い」 って日常生活の中で大切なものだと言う事がよくわかりますね。 これは、仕事においても同じ事が言えます。 仕事をやってて、笑顔が出ると言う事はきっと仕事が上手く行ってると言う事、 上手く行ってるからこそ楽しくて笑顔が出る。 つまり、仕事で成功してるって人は仕事が楽しくて、笑いにいつも包まれている人とも 言えるのではないかなと思う。 「貴方は、仕事が楽しい？上手く行ってる？ 貴方ですよ 」 「それって、私のことですか？ 現在やってる仕事も余り面白くないし 正直頑張ってるけど思う様に上手く行って無い様な気がする」 それは、今やっている仕事に対して楽しむ事を忘れ、貴方から 笑顔が消えて 無くなっているからです。 「それじゃ、どうすれば良いか？」 って、簡単な事だ。 今やってる仕事を避けて通る選択肢がないのであったら、その仕事を楽しいものに 変える為にどうすれば良いか を考える事だ。 貴方も事業で成功したかったら笑いを忘れない事です。 先程メールを開いたが、相変わらず女性の名前のメールが多い。 開くとすぐに迷惑メールへと移動します。でも、必要なメールが誤って 迷惑メールに移動する事があるので確認する様にしてます。 見積もり依頼や問い合わせなど仕事に関するものは無かった。 家の困ったのお手伝いをしています。家の困ったの御質問、お問合わせは Ｅメール：info@houeigiken.co.jp かＴＥＬ ０８６−９０５−０１５４ までどうぞ。 ＨＰ ＵＲＬ http://www.houeigiken.co.jp/ と激安バス・トイレ・キッチンの 水周りリフォーム館 http://mizumawari-reformkan.com/ も見てね |
独り言
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今日の岡山市、朝から快晴、南の空に少し雲があるだけで、３６０度
見渡しても雲がありませんでしたね。 でも気温は、予報ではー４度 寒い朝です。お昼の最高気温は５度です。 今朝も５時半過ぎに目が覚めたが、ベッドから飛び出すのが辛い事と 言ったらないですね。でも、こんな事を言ってたら、日本海側や東北、 北海道の人達にとってもっと厳しい毎日でしょうから、笑われますね。 でも連日続いた大雪もここらでちょっと中断の様です、お陰で少しだけ 豪雪地域の方も楽になるかも知れませんね。 雪もスキー場など雪で商売している人もいるので必要ですし、雨も農業を 始め水を必要としている人も、そして風も風力発電などの利用等々、 何が欠けても不幸に繋がる、どんな事でも程々が一番、そう思います。 お金もなければ、飢えや暑さ、寒さに苦しみ、あればあったで働く事が 嫌になるし、意欲が無くなる。だから働いて少しだけ余裕があって家族の 笑顔が見られる生活が一番良いのかも知れません。 最近の私は朝、起床時間がいつも５時半過ぎそして６時を回った頃より 散歩に出掛けますが、夏時間より３０〜４０分は遅い目覚めです。 皆さんはいつも何時に起床ですか、早起きしてますか？ 昔から「早起きは３文の得」なんて言うけれど、散歩でお金を拾った事も 特に儲かったなんて無いですが、生きて行く上で最も大切な健康を 私は毎日の散歩で拾っているのかも知れません。 人間 誰しも、朝のすっきりした気分の中で、仕事やするべき事を 片付ける方が生産性があって効率も良いと言う。 朝方タイプの人ほど、午前中でほぼ仕事を片付けて、１日の残った 時間を趣味や他の事に有効に使っていると言います。 「ニワトリと卵、どっちが先」では無いけれど「早寝が先？早起きが先？」 貴方はどちらだと思う？ どうも、聞くと早起きが先の様です。 寝よう、寝ようとベッドの中で羊を数えて努力するより、目覚ましの アラームでも鳴らして、無理矢理でも起きる方が楽ですよね。 それと、起きた時からメラトニンと言う睡眠ホルモンの分泌が始まり、 夜になると自然にその睡眠ホルモンのせいで早寝をすると言う。 早寝をすると睡眠時間も短かくてすむようになり、逆に夜更かしをして 遅寝をすると更に長い睡眠時間を必要とする様だ。 少し辛くても３週間続けてみる事だ。 歯磨きと同じ様に習慣化してきて次第に起きる事に苦痛を感じなく なるからやってみて、 但し、３週間 続ける事ですよ。 ３週間すると、見事 貴方は朝方人間にチエンジします。 すると、深いリラックスした良質の睡眠に変化し、睡眠時間も少なくて すむようになります。逆に、いつまで経っても遅寝、遅起きの人は 睡眠の質が悪く、惰眠を貪ぼるだけの生活が続きます。 ぐっすりと良質の睡眠を取る為に重要な事は、早寝・早起きをする事です。 さあ 今から始める 早寝・早起きの習慣化が、貴方の人生を変える。 小さな事から、大きな変化を感じ取ってみませんか。 家の困ったのお手伝いをしています。家の困ったの御質問、お問合わせは Ｅメール：info@houeigiken.co.jp かＴＥＬ ０８６−９０５−０１５４ までどうぞ。 ＨＰ ＵＲＬ http://www.houeigiken.co.jp/ と激安バス・トイレ・キッチンの 水周りリフォーム館 http://mizumawari-reformkan.com/ も見てね。 |
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今日の岡山市は晴れ時々曇りと言ったところです。朝の散歩の時の
気温は、０度〜１度位でしょうね水溜りは凍っていなかった。 ただ、西からの風のせいか昨日より寒く感じた、現在も強い風が時折 吹いて唸り声を上げています。 最近、ストレスについての記事を読んだ。 この気ぜわしい現代社会、生きているとドンドン、ストレスを感じさせる出来事が 押し寄せて来る、皆さんも ” 同感 ” ですか？
ストレスを感じる原因は、「怒り」・「不安」・「恐怖」・「強い驚き」などが上げられます。 これらの要因が増幅して、心が負けると ”鬱”になるのかも知れませんね。 私は鬱と言う症状も感じた事も無いので解らないのですが、自分の身の回り事や たとえ他人の事であっても子供への虐待のニュースなど「怒り」だけは日常よく感じますね。 しかしこれから来るであろう「不安」、「恐怖」なんて心配してもしょうがないので来たら来た時の事、
どうせなる様にしかならないもの、だから来る前の「不安」、「恐怖」は考えない事にしてます。
ところで、「ストレス」と言うもの、身体の栄養素まで奪っていく事を知ってますか？
タンパク質、コラーゲン、ビタミンC、カルシューム、亜鉛等々をどんどんと消耗していき、 慢性的なだるさや胃腸の調子まで狂わせると言う。
そして人間の身体が持ち合わせている最も大事な自然治癒力まで奪っていくと言います。 それでは、「ストレス」を受けるとどうなるかと言うと、まず交感神経が緊張し、 アドレナリン、ノルアドレナリンと言うホルモンが分泌されます。 すると血管が収縮して、結果血圧が上昇して、心臓、筋肉を始め身体全体に血液供給量が 増えて、脈拍が早くなり緊張状態になります。 そしてこの緊張状態が長く続くと身体全体がが大きなダメージを受けます。 この「ストレス」現代社会で生活をしていると避けては通れそうもありません。 まず、「ストレス」を感じたら、緊張が溶けるようにスポーツであったり、散歩を始め、読書、料理、 ショッピングなどの趣味を持つ事で気持ちを転化したらどうだろう。
更にストレスを受けて消耗の著しい、たんぱく質やコラーゲン、各種ビタミンなどを補うためには、 毎日 バランスのとれた食事を摂る事を心掛ける事が、ストレスから自分の身を守る
最大の武器であるとも言う。しかし、忙しい貴方には
サプリメントなどを飲む事で身体に栄養素を補充する事も良いかも知れませんね。
ちなみに私も、グルコサミンやコラーゲンを主体としたものとマカ、ウコン、ニンニクなどを 主体としたもの ２種類のサプリメントをを飲んでますが、気休めだけでなく、
なんとなく効いている様ですが 何か ？
世の中、親しい振りをしたり、友人面をして利用してやろう、騙してやろうという人間の多い事 そして自分で何かを計画しても思い通りに行かない事ばかり、全ての怒りをストレスと感じないで
自分に与えられた試練と考えて、一つずつ乗り越えて成長をして行きますか。
一つ越え、二つ越えて行く度に目標に一歩近付いたと思って次を目指しますかね。
「ピンポ〜〜ン」 とチャイム、出て行くと「町内のお爺さんが亡くなった」と組長さんが連絡に来られた。 人間 幾ら大きな事を言って粋がってみても お迎えはやって来るものだ、 イライラしないでのんびりと生き（行き）ますか。 仕事の記事を書くのを忘れていた。明日 書く事にしよう ”残念” 家の困ったのお手伝いをしています。家の困ったの御質問、お問合わせは Ｅメール：info@houeigiken.co.jp かＴＥＬ ０８６−９０５−０１５４ までどうぞ。 ＨＰ ＵＲＬ http://www.houeigiken.co.jp/ と激安バス・トイレ・キッチンの 水周りリフォーム館 http://mizumawari-reformkan.com/ も見てね。 |
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今日の岡山市、朝の気温は３度でチョット寒さが緩んだ感じ、午後から曇って来て、
午後３時の最高気温が１０度らしいですよ。 本当に寒い日って、少なくなった様です、これって暖冬ですかね。 先日亡くなった甥の４９日の法要の日程が決まったと連絡が入った。 岡山県は、真言宗と日蓮宗のお寺の多いところです。 我が家は、亡くなった親父の実家が浄土真宗なので、何も考えず、 そのまま浄土真宗で仏さんを供養している。ちなみに、 広島県と山口県は毛利藩の藩主による保護で浄土真宗のお寺が多いところです。 家内の実家もそんな訳で同じ浄土真宗です。 いつもお経の一区切りついたところで住職が法話をしてくれます。 その時のお話に、お布施の話があった。皆さんご存知だろうと思いますが、 チョット紹介をしようかと思います。 お布施と言う行為、お金があろうが無かろうがやろうと思えば誰だって 幾らでも出来る行為だと言う。その事が説かれているのが 「雑宝蔵経」の中にある ” 無財の七施 ” の教えです。 金も名誉も地位の無い人でも布施をしようと言う心さえあれば、 眼施・和顔悦色施・言辞施・身施・心施・床座施・房舎施の七つの施しが 出来ると説いてあります。 （１） 眼施（げんせ）・・・慈眼施（じげんせ）とも言い目による施し、 優しい眼差しで接して、決して険しい目で見ないとあります。 （２） 和顔悦色施（わがんえつじきせ）・・・和顔施とも言い、穏やかで 温かい表情で接する事で決して険しい表情をせぬ事とあります。 （３） 言辞施（ごんじせ）・・・・愛語施とも言い、愛のある言葉、思いやり のある言葉を与えること、粗暴な言葉を使わないとある。 言葉は、コミュニケーションをとる上で最も大事なもの、言葉一つで 生死を分ける事もあると言っておられます。 （４） 身施（しんせ）・・・捨身施（しゃしんせ）とも言い、利害や損得を 考えず、自分の身体を使って奉仕をすること、ボランティア精神の事ですかね。 （５） 心施（しんせ）・・・心慮施（しんりょせ）とも言い、思いやりの心を持つ事、 真心を持って行う事とある。幾ら眼施、和顔施、言辞施、身施をしても 心施が無ければ、供養にならないと言う。 （６） 床座施（しょうざせ）・・・自分が座っている席を譲る事、バスや電車など 乗り物に乗って、お年寄りや障害のある人などに席を譲る事です。 （７） 房舎施（ぼうしゃせ）・・・自宅に人を迎えて、雨・露をしのんで貰う事だ そうです。求める人、訪ねて来る人があれば、泊めてあげたり、食事を 差し上げたり、つまり一宿一飯のお世話をして、労をねぎらうと言う事。 何も持たなくても、いつでもどこでも布施をしようと言う心さえあれば、誰でも 出来る善行が布施であると言います。 最後に、布施と言う形で善行を行うと必ずその人に必ず良い結果として 帰って来るとも、だから是非やって下さいと言われた。 どんな事をしても、心施 つまり思いやりの心が無かったら駄目だと言います。 貴方も明日から出来る お布施と言う行為をやってみますか？ 貴方のお布施で喜ぶ人が一人でも増えたら、毎日が楽しくなると思わない？ |
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今日の岡山市は、曇り時々晴れと言ったところ、でも雲は終日多かったですね。
午前と午後 風も余り無かったのですが、現在少し吹いています。
昨日の夕方、家内の実家から可哀そうな電話が入った。 私にとって甥にあたる、家内の弟の子供が突然亡くなったと言う。 現在、３２歳だと思いますが、余りにも若過ぎて可哀そうですね。 正月休みでゆっくり寝ているものとばかり思って起こしに行かなかったらしいのですが、 それでもあまりにも遅いので起こしに行ったら、亡くなっていたと言う事です。
死亡に対して事件性が無いか？ 死因は？ などの調査に警察の人が 午後から来て夕方まで現場検証をしていた様です。 警察の検証が遅くまであったせいで、葬儀の準備が行えない事と市営の斎場がお休みと 言う事で葬儀は明日（４日）になった。
そして、今日の御通夜は家内だけが出席、家内が準備をしている間に駅に行って、 乗車券と新幹線の特急券・指定席券を買って来た。
上りの帰省ラッシュが始まったとは聞いていたのですが、下りも欲しいひかり が取れず、 少し予定より遅い 列車になった。
正月も３日だと言うのに下りの指定席が一杯なんて、混雑を避けて時間差の帰省ですかね。 私は、今晩か明日朝早く 車で行く積りだったのですが、家内から電話で 、息子夫婦も出席する為に車で明日朝行くと言う。
「無駄な事をしないでよ、息子の車で一緒に来てくれる」 「みんな乗れるのに２台で来ないでよ、高いんだから」 と。 確かに、車１台に付き 高速代片道￥７、５００−とガソリン片道￥５０００−で 最低￥２５、０００− 必要です。
最後に念押し、「往復 息子の車に便乗して来るんだから、半分払ってやって」 とそこまで
言って電話を切った。
「うん？ それは誰が払う？」と聞く前に切ったので、仕方が無い 明日の朝、迎えにきたら 返してくれるかどうか解らないけれど、私が払っておこう。
何かをして貰う時の謝礼やチップなど、何でも先に気持ち良く払って置くと得をするものです。 亡くなった伯父が若い頃よく仕事や遊びで料亭を利用していたのですが、
一緒に付いて行った時の事。
部屋に通され、入るや否や女将さんや仲居さん 全員に気持ち良くチップを渡す。 私は「凄いな〜」とか「勿体ないな〜」 とか思いながら伯父に尋ねた。 すると
「チップとか言う様な心ずくしは先に出すものだ、すると最後まで 気持ち良く飲んだり、食べたり、楽しくさせてくれる」 「最後に渡すとせいぜい、帰りの履き物を揃えてくれるだけだろう それだったら先に渡す方が楽しくさせてくれる分得だろう」 と教えてくれた。この伯父は他界してもう居ませんが、色んな事を教えて貰った様な気がする。 息子にも先に渡しておくと、後ろの座席で行き帰り大いびきで寝ていても、 我慢して運転してくれるだろうと思うのだが、違うかな？。 最近、若い人でも突然死が増えている様です。日常の色んなストレスや仕事での過労、 不規則な食事や生活サイクルなど様々の要因で亡くなられる様です。
死因は心不全なんて良く聞きますが、心臓から血液を送り出す力が弱って、酸素が身体全体の
必要な所に行き届かなくなって、色んな障害を起こしたり他の病気との併発もあるらしい。
心不全にも、狭心症などの慢性のものと心筋梗塞の様な急性心不全がありますが、
今回の甥は急性心不全の様です。
ゆっくり寝ていようと思って、奥の部屋で一人寝ていたのが悪かった、誰にも気が付いて貰えず、 苦しかったのだろうと思うと可哀そうです。
幾ら健康で、自分だけは大丈夫と思っている貴方、気をつけて下さいね、室内外の温度差、 急激な外気温の寒暖変化などの自然要因や飲み過ぎなど不摂生な生活から体調が
変化するかも知れません。
正しい生活をして長生きとまでは言いませんが、貴方の両親が 悲しまない様にせめて親より、１日だけ長生きしましょう。 それが、何もして上げられない貴方の一番安い親孝行です。 「エッ〜、沢山親孝行しているから余計なお世話ですか、失礼！！ でも、親より早死にしない様に頑張って・・・・」 家の困ったのお手伝いをしています。家の困ったの御質問、お問合わせは Ｅメール：info@houeigiken.co.jp かＴＥＬ ０８６−９０５−０１５４ までどうぞ。 ＨＰ ＵＲＬhttp://www.houeigiken.co.jp/と激安バス・トイレ・キッチンの 水周りリフォーム館 http://mizumawari-reformkan.com/ も見てね。 |
