玄米入り煮込みハンバーグ

便秘のお友達の為のメニュー♪

第２だん！！
「玄米入り煮込みハンバーグ」です。

ハンバーグの種は
合いびき肉。玉ねぎ。卵。パン粉。牛乳。塩コショウ。
その中に炊いた玄米のご飯を入れましたぁ。
ちなみに。。。
今回はみじん切りにしたレンコンも入っています。

ハンバーグを焼いた後にそのままのフライパンにお湯を入れて、コンソメ、ケチャップ、ソースで煮込みます。

煮込みにしてあるのでハンバーグに失敗の多い中の生焼けもなく。
玄米ご飯も全く気になりません。

ハンバーグの切り口。。。
とり忘れ〜。画像にして残せばよかったなぁ〜。

ちなみに第１だんは「おから入りナゲットです」
こちら→http://blogs.yahoo.co.jp/hr2ka/27980802.html

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