矢神 アタル くんのブログ

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簡単肩こり解消法♪

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簡単肩こり解消法♪

野球ボ-ル２個を
床に置き

肩甲骨ら辺に当たる様に

仰向けに寝てみて♪

15分程でok!

首にもいいよ♪

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毒出飲料

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毒出飲料

ペパ-ミント粉末 小1
レモン果汁 大2
生姜チュ-ブ 2cm
オリゴ糖 適量
湯500ml 約65℃

容器にペパ-ミントと湯を入れ5分後‥残りの材料を混ぜ入れて完成

漢方の防風通聖散と同効果で1日1Lが理想♪

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リラックス効果

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牛乳には精神を安定させるカルシウムやトリプトファンなどが含まれていて

リラックス効果があります。ただ脂肪分が多いので無脂肪や低脂肪を選んでね☆

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唾液の分泌が少ないと

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唾液の分泌が少ないと口臭の原因になります。

酸っぱいものを思い浮かべるだけで唾液が出ますよね？

これだけでも効果的なんだよ。

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冬場の水分補給

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冬場の水分補給

お茶・紅茶を１日４、５杯飲むといい。

カフェインが血液中の脂肪を分解、燃えやすくして、冬太りの予防になります。

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