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炭酸水作ってみました。 近くのドラック・ストアーでクエン酸と重曹を購入 クエン酸：健栄製薬 食品添加物 クエン酸（結晶）500ｇ \1,200 重曹 ：健栄製薬 日本薬局方[第３類医薬品] 炭酸水素ナトリウム \518 クエン酸4.3g \10.32 重曹 5.7g \ 5.91 炭酸水500mlの価格は\16．23です。 ＜準備＞ 上皿天秤 10cm四方の紙（コピー用紙をカット） 500ml以上の容器（冷水用） 空の500mlペットボトル（蓋も必要） クエン酸・重曹（飲用するので、局方薬品か食品添加物用を購入） ＜操作＞ 予め、純水を500ml容器で冷蔵保存しておく 上皿天秤に10cm四方の紙を載せ、0合わせして、クエン酸4.3gと重曹5.7gを計る 計量したクエン酸と重曹を空のペットボトル入れる ペットボトルに冷えた純水500mlを注ぐ 炭酸が発生しないうちにすぐ蓋をしめ、混和する。 ＜結果＞
まあ、まあの出来でした。 |
健康
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＜炭酸水の効能＞ かつては炭酸水は体にあまり良くない物であるという認識がありましたが、今では炭酸水の見方は変わってきています。 炭酸水には様々な効能が含まれているという事が判明したからです。 まず炭酸には筋肉の疲労を回復させる効能があります。 筋肉の疲労の原因とされる乳酸を取り除いてくれる効能があるので、トレーニングを行って筋肉痛が起きてしまっている人には大変効果的であると言えます。 炭酸水の効能の中でも最も大きな効能は消費エネルギーの増大だと言われています。 血管の中に炭酸ガスが入ると酸素不足になるので、走っている時と同じ状態になるとされています。 走るという行為は非常にエネルギーを必要としますから、炭酸水をうまく利用する事でダイエットを行う事が出来る様になるのです。 体力的に定期的な運動を行い続ける事が出来ない人にとって、炭酸水という存在は大変頼もしい物となる事でしょう。 次に大きな効能とされているのは細菌の抑制及び抗菌です。 炭酸は弱酸性の性質を持っているので細菌に対して効果を発揮するのです。 もちろん肌を傷める事無く細菌を抑制する事が出来る様になるので、肌が普通の人よりも弱い人でも安心して飲む事が出来るでしょう。 さらに細菌を抑制するだけではなく毛穴に詰まっている汚れも無くしていく事が出来るので、確実に肌を綺麗にする美容効果が期待できます。 炭酸水には様々な利点が存在していますから、ダイエットを行いつつ肌を綺麗にしたいと考えている人には炭酸の摂取がお勧めです。 その他、色々な効用が有ります。 ・炭酸水の美容効果 ・炭酸水の美肌効果 ・炭酸水で化粧水 http://tansannsui-kouka.seesaa.net/ ・炭酸水で疲労回復 ・つわりに炭酸水は効果？ ・胃もたれに炭酸水の効果？ ・炭酸水は頭皮に良い？ ・炭酸水で便秘解消 ・炭酸水をお掃除に使う！ 僕は炭酸水を１日５００ｃｃ飲用していますが、卓球練習の後は１L近くは飲んでいます。 喉の渇きが、水よりも早く治まるような気がします。 ＜自家製炭酸水の作り方＞ 【材料】 ・冷えたミネラルウォーター 500cc ・重曹 5.7g ・クエン酸 4.3g ・炭酸水を入れるペットボトル 1本 【作り方】 （1）重曹とクエン酸をペットボトルに入れる （2）そこにそっとミネラルウォーターを注ぐ （3）炭酸が発生しないうちにすぐ蓋をしめる 分量を間違えると炭酸が発生しなかったりするので、正確に測ってから作るようにしましょう。 炭酸美容等に興味がある人は、さっそく作ってみてはいかがでしょうか。 |
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サプリメントによるβ-カロテン含有の服用は、合成β-カロテンでない事をに注意して購入しましょう。 合成β-カロテンの過剰摂取は肺癌促進を来たすようです。 フィンランド、米国で臨床試験が途中で中止になった経緯があります。 価格の安いβ-カロテンは合成品が多いのである程度は推測できます。 また、β-カロテンの抗酸化作用は、酸化作用にもなりますので注意が必要です。
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「胃がん予防の切り札！1週間で超簡単若返り」 NHKためしてガッテン 7月10日 年をとるにつれ、食欲がなくなったり、 胃の調子が悪くなったりする事があります。 これらの症状は、単に胃が老化したわけではなく、 実年齢よりもずっと胃の老化が進んでしまったという、 「異常な老化」かもしれません。 放っておくと胃潰瘍や胃がんのリスクを高めてしまう危険な症状で、 早ければ30代や40代からもなる危険性があり、 50代以上だと半数近くが老化してしまっているという人もいます。 今回のためしてガッテンでは、 老化の防止方法、さらには胃若返り方法が 紹介されました。 胃の老化について 胃は本来、他の臓器と異なり、老化する臓器ではありません。 ただ、胃の中にピロリ菌がいると、胃の粘膜を薄くして老化を促進します。 すると、食べすぎや飲みすぎ、ストレスといった生活習慣によって、 傷ついた場所が治りにくくなるため、潰瘍やがんを招きます。 近年、ピロリ菌さえきちんと除菌できれば、 がんや潰瘍のリスクが劇的に下がることが明らかになり、 治療が保険適用になりました。 胃にピロリ菌がいるかどうか調べるには 自治体によっては検査を独自に行っているケースもあるので、 市町村役場や保健所などに相談しましょう。 胃にピロリ菌がいるかどうか調べるには、下にあげたような簡単な検査法があります。 ●呼気検査 ●血液検査 ●尿や便の検査 また、すでに潰瘍やがんが有るかどうかは内視鏡検査でわかります。 病院で検査を行う場合は、内視鏡検査も同時に行うことがほとんどですが、 医療機関によってどの判定法を使うかは異なるので、 受診する内科、消化器内科に問い合わせましょう。 ピロリ菌の除菌について ピロリ菌の除菌を行う場合は、まず内視鏡で胃がんがないかどうかを、 チェックしてから治療が始まります。 治療といっても、抗生物質を1週間飲み続けるだけです。 老化した胃の場合は、ピロリ菌を除去しても胃がんのリスクが残るため、 定期的に内視鏡検査を行います。 また、抗生物質を飲むため、下痢等の副作用が生じることがあります。 除菌後は胃酸が増えるため逆流性食道炎になったりする人もいるので、 あらかじめ医師にご相談しましょう。 今までピロリ菌の除去は、３万円ほどかかっていましたが、 今年の２月から胃にピロリ菌がいた場合は保険適用になったため、 １万円程度で治療できる様になりました。 <資料> |
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NHKスペシャル 「あなたは未来をどこまで知りたいですか〜運命の遺伝子〜」 2013年7月 7日 (日) 午後9時00分〜9時49分 http://www.nhk.or.jp/special/detail/2013/0707/index.html 遺伝子関連の最近のニュースに、 アンジェリーナ・ジョリーさんが乳がんのリスクがある遺伝子を持っていることがわかり、乳房を切除したことが話題になりました。 日本でも遺伝子検査キットがあり、記憶力や円形脱毛症、肥満になりやすいなどの検査で、アメリカでは120種類がわかるキットが販売されています(99ドル)。 わずかな唾液を送るだけで1カ月後には、インターネット経由で結果が報告されます。 遺伝子検査のこの様な進歩は、ヒトゲノム計画が発端でした。 ヒトゲノム計画の遺伝子解読は世界的規模で1991年からから始まりました。 人の遺伝子情報をすべて解読することが目的で、23種類の染色体に収められている「ATGC」の4種類の塩基の個数と順番を解明する計画でした。 特殊なレーザを照射しての解析でしたが、当時は一度に96個が限界という中で、12年も費やし、やっと2003年に解読が完了しました。 この解読で23種類の染色体の配列がわかり、数は30億にものぼりました。 2年後には、次世代シーケンサーと呼ばれる革命的な装置が開発され、一度の解読が今までの3000倍、23万個まで増えて、2カ月に短縮されました。 また近年では、多人数の30億の配列データが1日で得られるようになり、配列や領域ごとの意味も分かってきました。 この領域のひとつひとつを遺伝子と呼びます。 例えばHERC2遺伝子は、瞳の色を決める。この遺伝子があるたんぱく質を造り、これが瞳の色素の量を決める。茶・青、、、。 また、PITX2遺伝子は正しく心臓を動かすものだが、これに異常があると心房細動が起きやすい。 異常の特定は過去の患者と比べる事で判明した。 通常Cの場所がTに、またAの場所がGになっていた。 この様にしてリスクが割り出されています。 アンジェリーナ・ジョリーさんのBRCA遺伝子で87%のリスクがあるというのは、13%は放射線とか化学物質等の環境要因で、遺伝要因が87％という意味なので、一個の遺伝子だけ見て高いからだめとは言い切れないが、リスクを下げるという意義は勿論ある。 アルツハイマー病の遺伝子検査では、遺伝子との関連や治療法など確立されてないので、結果報告を見るかどうかは個人の選択になっていた（鍵のマークが付いていて、デフォルトで見られない）。 遺伝子検査については、今は法的な規制がないので、これから大きな問題が懸念されている。 ALK遺伝子については治療への応用が始まっている。 40歳代の肺がんと診断された、2歳と6歳の子供がいる主婦。 咳が止まらず、手術では取り除けないほど肥大したがんだった。 遺伝子検査を受けたところALKが原因と分かった。 この遺伝子は細胞分裂を促すが、ALKの配列が異なっているため、過剰に分裂するタンパクが産生されて細胞分裂が暴走してしまうので、そのタンパクを減少させる新薬が試用された。 1ヶ月後、咳が出なくなり、CT画像もがんが明らかに減っている。 現在、1000人以上の人（日本だけで）がこの薬でがんを抑えている。 この治療の可能性が広がる事を期待されている。 アメリカでは、2歳の時から、食べ物を食べると腸に穴があく難病の症例である。 手術も160回以上に成っているため、ウィスコンシン子供病院の医師が根本原因を調べるため、全部の遺伝子を調べた。16124か所で異常配列があり、更に免疫にかかわるものを3カ月で32にまで絞った。 そして、XIAP遺伝子がこの病気にかかわるものと特定され、遺伝子変異の解明がなされた。 普通はGの場所がAになっていた。たった一文字の違いだった。 そして、骨髄移植が行われて完治する事になった。 10万円で1人のゲノムが読める時代になってきているので、遺伝子と才能にかかわる研究も進んでいる。 例えば運動、ある配列の人は持久力がすぐれていて、リズム感に関してもダンサーはある場所が長いとか等の情報が集積され出している。 中国では遺伝子検査は子供の英才教育に使われだしている。 遺伝子検査から、学力・感性・音楽・絵画・ダンス・スポーツ別に４段階の評価を行い、才能の開花しやすい分野を明示する。 この検査は日本人も3000人が利用していることだった。 さらに、北京ゲノム研究所では天才の遺伝子に迫ろうという研究が開始され、知能指数が高い人に共通する配列を探している。 体外受精の受精卵の選択に於いても、遺伝子検査が活用されだしている。 デトロイトにある会社で遺伝子調査依頼が殺到し、1つの病気につき35万円で500種類が検査できる。 もともとは150の病気を検査していたが、どんどん追加されてきていて、月に40件の依頼がある。 例えば、17個の受精卵が入ったものが送られてきて遺伝子検査によって、命である受精卵の選別が行われている。 しかし、この様な人為的遺伝子選択によって、 人類は多様を損ね、エイズの様な疾患でもタフに生存する人が居なくなり、一緒に皆ばたっと倒れて、人類が滅亡する可能性もはらんでいる。 昔、県の衛生研究所に勤務してた頃、医師である所長と話した、僕の鎌状貧血遺伝子撲滅論について、彼が同じような事を言ったのを思い出しました。
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