脚のひえに悩む方、２まい穿きがブームです。

脚のひえに悩んでいる方、どんな対策してますか？

Ａさん♀、最近脚のストレッチを始めたそうです。

３週間前からやり始めて、脚のひえが少しずつ良くなって来たそうですよ。

オマケにくつ下は、２まいばき！（笑）

見た目を気にしてましたけど、ぜんぜん分かりません。大丈夫です。

脚の筋肉は大きいので、ストレッチによる血流ＵＰ効果がバツグンです。

全身の４０％以上の筋肉が集まっています。

大きな部分を動かすことが、血流のポンプ作用向上につながるんですね。

＜追伸＞

手先が冷える時にも、脚のストレッチは効果的ですよ。

仕事柄、私も手が冷えてくるとまずいので、屈伸をたっくさんやります。

試してみてください。

院長　菊地

体改善請負人　本八幡整体院

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