健康 - 詳細表示 - ROUTE666

順調にいっているようです♪

２０代の間に体重の増減が激しくて、運動したり時には
食事を減らしたりと頑張ってきました。

仕事柄、今話題のメタボリックな人達へ運動指導を行うこともあります。

そんな私がメタボではなんの説得力もなかろうと今でもコツコツとダイエットを
続けています。

２０代前半の時に全盛期で７２㎏まで増えました。

結婚する時に結婚式もあるし、少し絞ろうと減量して７０㎏へ。

その後、いわゆる幸せ太り！？で再び７２㎏までいっちゃいました。

このままじゃいかんと言う事で２年間、ジムに通ったりして
昨夏には一度６５㎏まで減量しました。

こうちゃんが生まれて、ジムにも行けなくなり６７㎏まで増加。

またまた、このままうなぎ登りに増えては元通りになってしまうと
再び減量に挑戦。

今は昼ごはんの時に少しご飯を減らすのと、間食をほとんどしなくなったので
現在は６３㎏まで減りました。

身長１７８ｃｍで体重６３㎏。　まずまずではないでしょうか。

今の食生活にも慣れてきたので、なんとかこのまま維持できそうです☆

それにしても、上がったり下がったりと忙しいこっちゃです(笑)

ではでは～

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ついに終わった～☆☆

今日で去年の７月から行っていた歯医者が終わりました～～

パチパチパチ～

めっちゃ長かった(笑)

虫歯も１３本ほどあって長期戦覚悟で通っていたのですがこの度治療が
終了しました☆

一体どんだけ放置してんねんという話ですね・・・・。

麻酔も何本打ったことか。

多分人生でちゃんと終わりまで歯医者に行ったのは初めてですね(笑)

これからはしっかりと歯磨きして今の状態を保ちたいと思います(小学生か～)

ではでは～

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朝練☆

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今日は朝７時に起床。

奥さんとこうちゃんはまだ寝ていたので朝からジョギングに行ってきました～

何ヶ月ぶりでしょうか(笑)

最近体がボヨボヨになってきたので休みの日とか走れる時に走ろうと思います。

ただ久しぶりだったのでいつも走っていた時間の半分くらいしか走れませんでしたけど。

奥さんの体調もまだ完全には戻っていないようでずっと寝ています。

なんで掃除や洗濯や布団干しなど出来ることはしましたが、心配です・・・。

ではでは～

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健康診断結果♪

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今日突然に健康診断の結果が返ってきました。

主任さんが要再検査と書いてあったらまた診察や検査を受けてくださいとのこと。

ドキドキして封筒から取り出しました・・・。

今回はとりあえず大丈夫とのことでした♪

いや～よかったよかった(笑)

今は全然走れていないので体重やコレステロールなどはやや増加していましたが・・・・。

まあ、許容範囲だと勝手に思っています。

ただ年々確実に身長だけが縮んでいる。

就業当初は１７８ｃｍあったのに、今回は１７６．６ｃｍ。

え、えええ～えらいこっちゃ～(笑)

ではでは～

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予防接種～。

少しづつ寒くなってきましたね～

私は昨日に病院でインフルエンザの予防接種を受けてきました。

もちろん自分の身を守るためということもありますし、病院という場所で働いて
いるので他の人にうつさないということが一番の目的です。

年を重ねるたびに注射が苦手になってくるんですが、緊張していたら思ったより痛く
なかったので良かったです(笑)

予防接種を打っておけばたとえ実際になったとしても軽くてすみますし。

効き目は約５ヶ月程度なんですが、大体来年の３月ぐらいまでは効果があるでしょうか。

そういえば去年の春に季節外れのインフルエンザにかかってしまい、仕事を５日間程度
強制的に休みになったことがありました。　ちょうど効き目がなくなった頃だったでしょうか。
でも、予防接種を受けていたので軽くてすんで、逆に休みを満喫した記憶があります(笑)

みなさんもお体には気をつけてくださいね～

ではでは～

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健康診断結果♪

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予防接種～。

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