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太極拳メモ（すべて自分のためだけに）
なにげに右足から左足に、左足から右足に体重を移動していたが、
その移動する感覚にこだわってみた。
先生は「濡れた芝生に足を踏み込む感じ」と表現したがその感覚を理解できていなかった。
やってることは同じでも、ひとそれぞれ表現する感覚が違ってくるようだ。
そこで、私の表現する感じは「水の中に大きな板を押し込む感じ」です。
押し込む板が斜めにならないように、均等に体重を徐々に載せていきます。
この感覚で一歩進歩したのか？一歩後退したのか？わかりませんが
今はこの感覚を大切にしたい。
違っていたら又戻ってやり直せばいい(~o~)
今日の夕ご飯
妻がイワシ３匹買ってきて、なんか作ってとのたまう。（お疲れのご様子）
タブレットでいわしと音声検索、最初に出てきたレシピが「いわしの蒲焼」
キューリの漬物、漬物と言えど採りたてキューリで作ると美味しい(^^♪
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太極拳
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砺波平野の屋敷林をかいにょうと呼んでいる。
かいにょうは杉が主体で、防風や木陰、枝や落葉は燃料として、成長した杉は建材として重宝されていた。
最近は散居村の景観保全のために保護されている。
・・・とは言っても、冬の強い季節風や春の強風で庭はスンバ（杉の枯葉）でいっぱいになる。
昔はいろりで燃料となったが、今はただただ迷惑な代物。
広葉樹の葉っぱなら田んぼに落ちても気にしないが、スンバは腐らないので拾わないといけない。
自分の田んぼなら少々我慢できるが、お隣の田んぼに落ちるので気を使う。
今年の春、強い風が吹き荒れた。庭も田んぼもスンバだらけ、
もう我慢できません。 伐採を決意しました。
我が家５本、お隣さん２本の伐採に１日かかりました。
切るのは早いのですが、枝の後始末に手間がかかってました。
伐採前 伐採後
これで、みぞれが降る頃や、春の嵐のあとのスンバ拾いが無くなりました(^^♪
砺波平野の景観に一役かっているつもりで、伐採を先延ばしにしてましたが、
燃料として使わないし、建材としても使わないし、季節風はアルミサッシやサイジングボードがしっかり防いでくれるし、エアコンがあるので木陰も特にいりません。
今は、もっと早く、サッサと伐採すれば良かったと思ってます。
伐採の際、困った事が起こってしまいました。
２５ｔクレーン車、庭に侵入しただけで、庭のコンクリート舗装をバキバキと粉砕しました。( ﾟДﾟ)
コンクリートの下が小川の暗渠のために空洞になっていました。
杉はスッキリさっぱりですが、こちらは厄介です。
暗渠のつなぎ目をまず修繕して、さて、元通りコンクリートで舗装しましょうか。
それとも、舗装全部めくって、おしゃれな玄関をつくりましょうか。
おしゃれな玄関はプラン作りやら、業者契約やら時間がかかります。
郵便屋さんのバイクが凹んだ舗装を避けながら具合悪そうに入ってきます。
取りあえず、凹みを直すことにしました。
ただ、コンクリートで舗装するのも芸がないので、ストックしてたコンクリートブロックを使って変化をつけました。
取りあえず、一か所完了です。
太極拳メモ（すべて自分のためだけに）
ゲンブーなどで前足に乗り込む時、体重をつま先側に載せてました。
くるぶしの下に体重を載せると、軸が作りやすいようです。
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太極拳メモ（すべて自分のためだけに）
内三合（意識、気血、頸力）筋力でなく気に支えられた力
これが太極拳では大事なそうです。
たとえば、相手を押し返したいとの意識をもって −−−意識−−−
足裏から指先まで気血をつないで（体を緩ませる。頂勁の状態） −−−気血−−−
足裏に溜まった力を、内側の赤い筋肉を使って指先まで伝える −−−頸力−−−
Net上にはこんな記載ありました。
外三合
肩と胯、肘と膝、手と足が合う
外形の要求。
力を出しやすい体の使い方、無理のない姿勢をとるコツ。
これが合わないと、上半身だけ力が入っていたり、身体をねじったまま使ったりしてしまう。
（腰痛の人は、これに気を付けるだけでかなり変わります。）
内三合
心と意、意と気、気と力が合う
内面の要求。
意識から動きが発生するときの流れ。
これが合わないと、気持ちの入ってない動きになってしまったり、気持ちはあるけれどナヨナヨした動きになってしまう。
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太極拳メモ（すべて自分のためだけに）
弓歩の後ろ足、演武線に対し４５°でやっいました。
昨日、「３０°まで、もっと送りだして」の指導です。らじゃー
４５°と３０°では、左右の幅が取れやすいのですが、かかとが後ろに下がるので前後の幅が大きくなります。
足を引き寄せた時、足裏を見せない（踵を上げない）
太極拳では、足裏を見せないとのこと
今日の昼ごはん
たらのムニエル
昨日、マーケットでたらに睨みつけられました。
たらは背を上にして置かれるので、両目見えます。
「いつまで、ここに置いとくんだ。お前 買って行け<`ヘ´> 」と睨みつけてました。
たらは、ぬるぬるだし、柔らかいし、一歩引いてしまうお魚ですが、
たらさんがおっしゃているのだから仕方ありません。
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太極拳メモ（すべて自分のためだけに）
体の中に５つの弓がある
両足と両手そして、手と足をつなぐ部分
５つの弓を効率的つないで、力を発揮することをイメージする。
太極拳は、相手の足裏を地面から剥がす動きらしい。
剥がす＝相手のバランスを崩す＝相手の力を発揮させない
さばの味噌煮作りました。
霜降りして、しょうが入れて、お酒もたっぷり
でも、さばのくさみ取れてません (~o~)
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