mizさんのお気楽主婦日記

ダイエットって、節約にもなるかもｗｗ

ウォーキングとトレーシーを始めて、約４ヶ月半くらいになりました。

体重は５〜６キロ落ちてからは、あまり減らなくなってしまいましたが、そう増えなくもなってます。

雨が降ったり、用事があると歩かない日もありますし、トレーシーも時々できないこともあります。

でも、運動嫌いの私が続いているので、自分でもびっくりｗｗ

あとは気長に少しづつ減らしていくつもりでいます。


さて、何が節約になる気がするかというと、３点あります。

まず１つ

鹿児島はずっと暑かったので、やっと先日、衣替えをしました。

さすがに、長袖が欲しくなってきましたｗｗ

その時に、履けなくなっていたパンツや、パチパチになって着なくなっていたトップスがいっぱい出てき

ました。

体重落ちたから、はいるかしら？と思って着てみましたら、殆どがちゃんと着れるではありませんか。

おお！！

着れなくなっても取っておいた服って、お気に入りのもだったり、ちょっとお値段が高かったものばかり

ですから、これはラッキーです＾＾

今年はあまりお洋服を購入しませんでしたが、着られる物が増えたので、買い物した気分になりました。

このままの体重を維持したら、また、もう少し減ったら、しばらく、お洋服買わなくてもよさそうです。

これって、節約になりますね＾＾

働いている妹からお洋服を貰っても（これをおあがりといいますｗｗ）、着られない物があったのです

が、ほとんど大丈夫でした。

衣服代って結構かかりますので、かなりの節約になるかもですね＾＾


次に

ダイエットということで、駄菓子を食べなくなりましたｗｗ

ケーキやお饅頭とかは、時々食後に食べますが、間食をしなくなったのです。

今までは、お買い物の時に、駄菓子を購入することが多かったですね；；

子供と買い物に一緒に行くと、「母さんはお菓子のところで必ず止まる。お菓子買わなかったら、かなり

お金使わないんじゃない？」と言われるくらいでしたが、殆ど駄菓子は買わなくなりました。

この分も節約できるな〜、と思いました＾＾


最後に、

ウォーキングしているので、交通費を殆ど使わなくなりました。

鹿児島に来た昨年などは、移動には電車を使っていましたが、今年は、歩きか自転車です。

歩くと片道１時間くらいかかるところに行く時は、途中のスーパーに自転車を置かせてもらい、半分くら

いを歩くようにしています。

こうすれば、帰りにお買い物もできるし、交通費もかからないし、ウォーキングもできるし、いいですよ

ね＾＾


節約がとっても下手な私ですが（ほんとにザルなのです＞＜）、ダイエットしながら、少しでも節約生活

できるようになれば、と思います＾＾

「トレーシー」がんばってます＾＾

　トレーシーが我が家にやってきたのが、６月はじめ。

それから殆ど毎日やってます！

はじめは全然できなくて、ＤＶＤ見ながら、がっくりしていましたが、だんだん慣れてくるものですね。

今は

ウォームアップ
椅子を使った脚の運動
立ってするウエストの運動
立ってする腕の運動
最後の体を落ち着かせる運動

の５つをやっています。

本当は、まだいくつかあるのですが、とてもできません＞＜

無理をしても続かないよな〜、なんて言い訳して（笑）、３０分でまとめています。

少しずつ成果も現れて、始めたときよりも大体４〜４・５キロダウンしました。

久しぶりに会った友人は

「何やってるの？」

と興味津々。

家でお茶していましたので、トレーシーを一緒にちょっとやってみました。

彼女達は、「続けられない」といって、すぐリタイア＾＾；

ちょっときつめになっていた洋服もちゃんと着れるようになりましたし、からだも幾分軽いようですｗｗ

頂き物のお洋服で、とっても素敵なのですが、着られなかったのが、もうちょっとでＯＫになりそうです。

それが着られるようになるまで、がんばらなくちゃ！！

「トレーシー」続けてます＾＾

　トレーシー・メソッド、がんばって毎日やってます。
少し慣れてきたかも＾＾

でも、骨盤を動かすのは結構大変。
うまく動かないことも多いです＞＜

ダイエット目指して１ヶ月くらい。
３〜３．５キロ落ちたような＾＾

でも、このところ、全然体重変わりません。

甘いものが大好きな私ですが、一応間食はやめてます。
でも、甘いもの食べたい！と思うときは、食後すぐなら大丈夫、と言われて、ちょこっと食べてます。

それがいけないのかな〜；；

でも、甘いもの食べないと、楽しくないし、食事減らしたら多分体重減ると思うけど、リバウンドしそうだし、あんまり無理しないでいたほうが、続きそう。

なので、あせらないで、トレーシーとウォーキングを地味に続けることにします。

また報告しますね＾＾

「トレーシー」がテレビに出てた！！

　さっき何気なく観ていたＴＶにトレーシーが出てました。

１週間でスマートになる企画らしかったです。

実際にトレーシーさんに指導してもらえるなんて、いいな〜＾＾

一人は５キロ、一人は２キロ減量していました。

　私は福岡の間は、ＤＶＤがなかったので、覚えているのだけトレーニングしていました。

今日からまた、きちんとしたトレーニング再開です。

あせらず、ゆっくりやっていきます＾＾

今日は１時間強のウォーキングとトレーシー！！

　昨日は３０分くらいしか歩かなかったので、今日はちょっとがんばってみました。

家から３０分くらいの銀行に行き、そこから１５分くらいのもう一つの銀行に行き、駅ビルのショップで、パンを買ったり、コーヒー飲ませてもらったりして（ちょっとお休みしてｗｗ）、また３０分くらいかけて帰りました。

ぶっ続けで歩くわけではないのですが、往復で１時間以上は歩いていますね。
結構ホカホカというか、暑くなります。

鹿児島の日差しはきついので、大きなつばのある帽子をかぶって、首にはスカーフをまいて、手はロング手袋、というあやしい（ｗｗ）姿で歩いています。

買い物するときは、もって歩くのがきついので、リュックです！！

お昼ごはんを食べて、ゆっくりしてから、さあ、「トレーシー」！！

きついけど、少しずつ慣れてきたような＾＾

お手軽コース２５分、っていうのをやってみました。
ウォーミングアップ・椅子を使った脚の運動・お腹の運動・手の運動の４コースです。

お腹の運動は、腰を廻すのではなくて肋骨を動かすとか！
なかなか上手にできません。

人が見たら変な動きなのでは？と思っていたら、子供が見てました！！
「なにしてるの？」ですって＞＜

明日からは誰もいないときにしようっとｗｗ

夜はカレーだったので、ちょっと食べすぎです。
と思っていたら、主人が「マンゴー｣を貰ってきました。
食べないのは損だと思って、食べてしまった；；

すごくおいしかった！！

でも、食べすぎだ＞＜

明日もトレーシー、がんばらなくっちゃ。