リセットダイエット再び

5/29〜7/31での、ダイエット競争中の私ですが。

この１週間、恐怖（？）のリセットダイエットをやっていました。

 

 

前にもやったこれ、炭水化物・糖質・油分をカットし、

ひたすら野菜と魚or肉を食べるという、

途中で米やパンが食べたくて発狂しそうになるこのダイエット・・・。

（詳しいやり方は”gooダイエット”に書いてあります）

 

 

結果だけ報告します。

 

6/12　体重54.3kg　体脂肪33.2％

6/19　体重52.8kg　体脂肪33.8％

 

体重マイナス1.5kg、体脂肪プラス0.6％で終了しました。

 

体脂肪は・・・まぁ、誤差の範囲ってことで。

 

 

問題はこれをキープすること。0.5kg増は避けられないと思いますが。

 

土日月は、制限解除して、

火曜〜金曜にリセットダイエットもう１回or自己流アレンジでリセットダイエットをするつもりです。