産後ダイエット。

数日前、yahooモバゲーを始めてたら、

yahooブログに使っていたニックネームまで変わってました。

いや、焦った

元に戻しました。

 

 

さてさて、久しぶりにこのカテに書き込みです。

 

 

出産までに12キロ太りました

母乳をあげれば痩せると言うが・・・

 

残り４キロちょいから減らん

 

痩せるなら産後半年といいます。

ついに残り３か月切りました。

 

ヤバいヤバいヤバいヤバいヤバいヤバい

 

 

・・・痩せます。

希望は、産前よりも痩せて40キロ台にしたい。

 

 

産前　約54キロ

 

6/5　

体重　58.8キロ

体脂肪　36.7％

 

デブすぎる身長156ですから

 

出来ることなら、昔やった炭水化物、糖質、油分一切カットのリセットダイエットをやりたいとこですが、

ほぼ母乳育児のため不可能。運動の時間も限られています。

しかも母乳をあげたあとおチビちゃんが膝の上で寝てるので、

そのまま何時間も座りっぱなしなことも今もそうです。

 

 

なので、とりあえずやることは

 

・食事に気をつける

　→油分を減らすとか。

・ピタとまダイエット

　→以前もやってましたが、あるポーズを10秒間×６回

　gooダイエットに載ってます。

・家事を今以上にやる

　→前から毎日やっている家事といえば食事の用意・片づけと洗濯だけ。

　掃除は週に１回の掃除機掛けくらい。もっと掃除しよう。

・散歩する

　→これは子供のためにも行ける日は行っています。時間はあまりかけられませんが。

　ただこれから梅雨に入るのが悩み。

 

たったそれだけかよ！？って感じですが、おチビちゃんがいますから・・・。

他にもやれそうなことがあれば増やします。

 

目標は10日で1キロ減、３か月後に49キロ台！

最低でも元の54キロ！

 

甘〜いケーキなんぞいかがかな？(￣▼￣)ﾆﾔｯ

そろそろ暑い季節になるし アイスなんかもいいかも？(￣▼￣)ﾆﾔｯ

[ふらりふらり]

アイス好きなんですよーーーー！
・・・・食べますよ。
ストレスはよくないと言い聞かせてｗ