嫁給台湾

健康志向

　これも毎年のことなんですが、

　健康診断の後には

　【健康】

　がマイブームになる私。

　今年の検査でも大した異常もなく、

　まあまあ健康体だったのですが、

　去年は頑張って＋０．５ポイントにした骨密度が

　今年は−０．３ポイント！

　（といっても、正常値の範囲）

　
　なので、またまた

　小魚＆黒胡麻(粉末)を食生活に投入。

　小魚は煮干をおやつ代わり（って、１か月に１回ぐらいだけど）

　黒胡麻は毎朝、豆乳に混ぜて飲んでます。

去年は黒胡麻＆牛乳だったんだけど、

　どうも牛乳は女性にはあまりよくないということで

　今年は豆乳でチャレンジ。

　おいしいとは言えない飲み物だけど、ま、健康のため。

　あの『春水堂』にも「健康奶茶」という名前で

　黒胡麻ミルクティーがあることを思えば、

　ま、変な飲み物ではないはず！

　そして、私の最大の敵は、運動不足。。。

　特に夏休みが始まるとめっきり運動量が減り、

　（原因は授業の準備が忙しくなるから）

　まったく運動していない時期に健康診断に行ってるからなんだけど。

　それを少しでも改善しようと、

　やっと２週間前から念願のヨガに通い始めました！

　今は週２回、旧正月以降は仕事の関係で週１回になると思うけど、

　できるだけ続けられるように、頑張ります！

　そして時々行ってるウォーキングも

　この間歩く距離を長くしてみました。

　さすがに疲れたけど、少し「１日１万歩」に近づきました。

　
　あとは、できるだけ続けること！！

　飽きっぽい私には実はこれが一番難しい。。。。

　

毎年恒例の

健康診断

　に今年も行ってきました。

　毎年同じなので、毎回ここで記事にする必要もないのですが、

　実は今年は

　初体験の検査をしてきました。

　それは・・・・

マンモグラフィー

　
　　↓これ

　http://www2.cch.org.tw/ysweb/img/數位乳房.jpg

　今まではエコーのみだったのだけど、

　今年は３年目ということで、こちらにしてみました。

　事前にインターネットでエコーとマンモグラフィーのどちらがいいのか調べてみたら、

　この二つは見えるもの（写るもの）が違うとのことだったので。

　あと、いつもエコーをしてもらっている所は女医さんのいるクリニックなんですが、

　専門医ではないというのも気になっていたし。。。

　ただ、

　　　１．相当痛い

　　　２．男性医師は初めて

　の２点がちょっと嫌だなあと。

　すると、実際にマンモグラフィーを撮ってくれたのは

　レントゲン撮影と同じ女性の技師さん。

　先生は写真を見るだけみたい。よかった！

　さて、噂に聞いている痛さはいかほどかというと・・・・

　痛い！！　　ホントに痛い！！

　私は何も知らずに撮影してもらったんだけど、

　上下で挟むだけじゃなくて、板の部分が回転して、斜めにも挟むんですね！

　この斜めの方が痛かった。。。。

　時間にしたら１回に付き十数秒が計４回。

　
　でもね。。。。本当の痛みは、このあと！

　全ての検査が終わり、帰宅。撮影の痛みも忘れかけた頃に

　じんじんと新たな痛みが！！　

　二日ぐらい続きました。。。。。。

　撮影よりもこっちの痛さのほうが辛かった。

　結果、異常なしだったんだけど、

　やっぱり専門医に診てもらった方が安心。

　来年はまたエコーにすると思うけど、これからはこっちの病院で診てもらおうかなあ。

　腹部エコーは男の先生なんだけど、

　胸部エコーはどうなんだろう？？　　男の人はやっぱり抵抗があるわ。。。。

　

　

健康診断

毎年恒例になりつつある健康診断（といってもまだ２回目）に

先週の土曜日、行ってきました〜★

正式な結果はまだ出ていないけど、

去年アウトだった骨密度

＋０．５ポイントで、正常範囲に戻ってました！！

この１年間のカルシウムのサプリメント＆たまに飲んでた牛乳のおかげ☆

牛乳はあまり好きじゃないので、アレンジが必要。
今まではココアだったんだけど、
最近１品追加。
それは

ホットきなこミルク

前から存在を知ってたけど、私の中でミルクと黄な粉の組み合わせがなんともしっくりこなかった。
で、ちょっと試しに作ってみたら、意外とおいしい♡

マグカップ１杯のミルクに、ティースプーン摺りきり２杯の黒糖、山盛り１杯の黄な粉

これが今のところ、お気に入りの分量。

さて、これからの１年の私の目標は

　　１．骨密度の更なるアップ！！　これからは小魚も追加。

　　２．今回できなかった運動不足の解消！！　　暇を見つけて実行。

来年の結果が楽しみ。

乳がん検査

水曜にまた病院に行きました。　前回できなかった乳がん検査です。

行った先は、町の診療所。
ここは女医さんだというので、見てもらいやすいかなあと。

受付では「検査に・・・」と言わず、
ただ「婦人科」とだけ伝え、簡単な問診票に記入。
（いっしょに行った台湾人の友達がそれだけでいいと言ったので）

そして二階の診察室へ・・・。
さすが、「女性だけの空間！！」という感じで、
全然病院っぽくないんですよ、インテリアが。
ドアもステンドグラスっぽくなっていて、とても素敵☆

さて、いよいよ先生とご対面。
そこで看護婦さんに簡単な質問をされました。

「今月の生理は？」
「先月はいつから？」
「結婚してるの？」

『検査だけなのになあ』と思いながらも質問に答える私。

「保険套はしてる？してない？」

『はい？？　保険套って、あの保険套ですかい？？』と思ったので、

「え、何？」と聞き返すと、
隣にいた友達が「保険套って・・・」と教えてくれるのですが、

まさにあの「保険套」（＝コン○ーム）のことでした。

だって、まさかそんなこと聞かれると思わなかったので、
別の意味があるのかと思ってしまいましたよ。
しかも、友達が隣にいるのに・・・。
これってかなり個人のプライバシーに関わる質問だと思うんですけど・・・。

そして、肝心の検査はというと、
乳がんの触診は生理中か終わって一週間以内にしかできないということで、
いつでもできるエコーのようなもので検査をしてもらいました。
これは保険が利かないので自己負担、６００元。

【なぜかこの検査の前に、子宮にカメラを入れてチェック！
　「乳がん検査だけなんですけど・・・」と言ったら、看護婦さんが、
　「でも、先生が見たいって言ってるから」と。
　『そうですか・・・。』】
　

結果、特に大きな問題はなかったけれど、右側にカルシウムの塊があるそうで、
これの変化を見るため、半年後にもう一度見てみましょうということになりました。
（普通は１年に１回の検査でいいらしい）

今回のもともとの目的は乳がん検査。
でも、意外なことが・・・。

私の生理周期は最近少し短くて、
短いというのはあまりよくないらしい。
そんなわけで、来週の水曜に再診察。
そしてこの１週間の間に、毎朝基礎体温を測って、
グラフを作ってくるようにとのこと。

基礎体温、前に何度かチャレンジしたけど、
続いた例なし！
ちゃんと続けられるだろうか・・・。
今日まで２日、今のところちゃんと測ってる。


明日は先月の健康診断結果を聞きに病院へ。
大きな問題点があったらすぐに連絡すると言われていて、
まだ連絡なし。
何もなければいいんだけど、結果をちゃんと聞くまでは不安。

こんなそんなでしばらく病院通いが続きそうです。

それにしても、初の婦人科は驚きの連続だったわ．．．。
日本でもこんな感じなのかなあ？？

健康診断

今日は午前中に近くの病院へ健康診断に行ってきました。
主人と二人で。
特にどこが悪いというわけではないですが、二人とも不規則な生活なので、念のために。
もう若くないし・・・。

費用は３，６００元、日本円だと１万円ちょっと。
７２項目の検査結果が分かるそうです。

まずは予約をした際に、主人が検便用の容器を取りに行ってきてくれました。
＊ここからちょっと汚い話が続くので、注意を！

私は台湾でビザの更新のたびに健康診断を受けているので、こういうのは慣れたもの。
ただ主人は初めてのため、

「当日、病院で出なかったらどうする？　家でしていったほうがいいよ」
とのこと。

でもね、家のトイレは洋式。う○ちはそのまま水の中に入っちゃうじゃない？

というわけで、病院から聞いてきた方法は・・・


「床に新聞紙を敷いて、その上で・・・」


やっぱり！！　嫌だよ〜〜。


でも、病院で出ないのも困るので、
（今までは牛乳・お茶を持参で病院に行ってたけど、今回は検査項目が多いので、飲んでいいかどうか分からなかったから、もしかしたら出ないかも・・・という不安が）　


やりました．．．。新聞ではなく、ちょっと防水加工してあるっぽいチラシを敷いて。
はぁ〜、なんとも言えない今の心境です。




さて、病院では身体測定、採血、問診など一通りの診察を。
ちょっと珍しかったのは、骨の検査。骨密度を測るのです。
結果、マイナスでした．．．。ショック！！
しょうがない、牛乳嫌いだけど、これから毎日飲まないと。
しかも高カルシウムの牛乳を勧められた。あと、小魚も。

そして一番の恐怖だったのが、初体験の子宮検査。
台湾の健康保険カードを持っていて、３０歳以上なら１年に１回無料で検査してくれるのです。
前から、検査しなければと思っていたのだけど、
「痛い」「血が出た」とかいろいろ怖い話を聞いていたので、
躊躇してました。

でも、

実際は、

な〜んてことない。

あっという間だった。
抵抗があったあの例の椅子も全然平気。歳を取るってこういうこと？　肝がすわってくるのね〜。


全ての検査が終わったあと、朝食（メニュー豊富）と記念品（ブランケット）をもらって帰ってきました。