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きのこでダイエット

先月から夜きのこダイエットをしています。
成果は約1ヶ月で約3キロの減少!!

夜きのこダイエットは夕食にきのこを200g食べる。
他に何を食べてもいい、という簡単なもの。

ぱぱっとお手軽きのこおかずをつくって、サラダ代わりに食前に食べてます。


これは、そのうちのひとつ。

◇オクラとえのきのポン酢和え

レンジでチンしたオクラとえのきをポン酢で和えただけ。
かんたんで、食物繊維もたっぷり取れます。

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