整体師として

キネシオテープ

さてさて、整体師として久しぶりに健康関連を書こうかな・・・

じゃぁ今日はキネシオテープという便利なテープの紹介。

キネシオテープっていうのは・・・「よくお相撲さんが膝とかにしているカーキ色のテープ」

効果は、筋肉の機能を正しくもどしたり、血液、リンパ液の循環をよくしたり
鎮静効果があったり、関節のズレを正したりの結構色々なことに役立ちます。

テープなので肌の弱い方は結構かぶれたりするので注意！！

このテープをして久しぶりに運動しても筋肉痛にならなっかたりする優れもの。

別名人工筋肉テープっていうだけあって筋肉のサポートにはもってこい。
張り方は２関節以上またいで使うのが基本みたいです。
あと張り方については本がたくさん出ているのでそれを読むといいですよ。

宣伝ぽくなったけどアフィリエイトではなく
ただのオススメです。
ぜひ興味のある人は簡単なので家で試してくださいね。

あっ！肝心な事忘れてた(´ﾍ｀；)
キネシオテープはご近所のちょっと大きな薬局にありますので店員さんに聞いてみたください。
６００～８００円前後かな？？

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年の瀬

今年も終わろうとしていますね～☆

２００５年は自分にとって忘れろ事のない１年になりました。

安定を棄て起業！！そして移転。

自分で経営するという事の大変さを実感し、もっと努力が必要だなと思った年でした。

一番に気づいたのが起業するにあたって人っていうのが大切ってことです。

最初は自分でやらなければって思って全部自分だけで何とかしようと思いましたが

そんな事は今思うと「無謀」の一言。

人脈っていうものがどれだけ大切かっていうのは店舗を移転した時に感じました。

色々な人の協力があって現在は大成功！！とまではいきませんが何とか頑張れてます。

店の名前も「～ｅｎ～」いう名のように人との縁がたくさん生まれてきました。

始めはＢ’ｚの稲葉さんのツアータイトルで良いと思ったのでつけたのですが、

現在では本当にこの名前にして良かったと思ってます。

「縁が円を呼び円が縁を呼ぶ」

来年は今よりも大きく飛躍したいです☆

なんせ物凄い野心の持ち主ですから(　￣ー￣)ﾆﾝﾏﾘ

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さてさて。

いや～！！久しぶりの更新☆

現在、今まで治療院があった場所から地元に治療院を移転する為に色々やってまして・・・

移転するに伴い治療院の名前も変更することになり、何がいいかな～～～？？

って思っていたところ、前の名前はＢ’ｚに関係ある「Beautiful Green」って名前だったんですが

今回もＢ’ｚというか稲葉さんに関係ある名前を付けることが決定！！

その名も・・・整体処～ｅｎ～「せいたいどころ～えん～」

エンって色々な漢字であらわせるじゃないですか？

ご縁がのエン・燃え上がる炎のエン・宴会のエン・サークルのエンなどなど。

その中でもお客さんとたくさんのご縁があればという意味が一番の意味をもっているかな～

まだ店の改装などが終わるまでもう少し時間があるから短期のバイトしてみようかな～って

思ってバイトの登録してきた～内容はまだひみつ☆

バイトが終わったら記事として書きま～す。

オイラの携帯のアドレス知ってる患者さんから「他には行けないので早くオープンして」とか

「辛いので早くして」とかたくさんメールいただいておりますが、

もう少しお待ちください。内装が終わったらすぐにでも営業始めますので！！

この場を借りてお詫び申し上げます。

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立ち仕事の腰痛の方々へ

一日中立ちっぱなしで仕事は疲れますね。
腰に負担が掛かるのはもちろん、足がむくんだりします。
そのうえ、人と接する業務の人はストレスもかかえます。
まず！立ち仕事の人は靴はかなり厳選しましょう！！
自分に合わない靴を履いていると体全体のバランスを
崩します。

①ふくらはぎのｽﾄﾚｯﾁをしましょう！！
※この時は足を伸ばしてる時は反動をつけないで
　静かにグーーーっと伸ばします（左右20秒ずつ）

②腰をゆっくり回しましょう！！
※腰の脇に両手を構えて（前習えの一番前の人の格好）
　ゆっくり左右10回ずつ回しましょう。

③腹筋のｽﾄﾚｯﾁをしましょう！！
※仰向け（上向きで）寝て両膝を胸につけるように
　抱え込みます。このまま15秒！！
　その後片膝ずつに変えて左右１０秒３セットです。

ストレスも体には悪影響ですから、これをとった方が
良いと思います！！それは・・・・
「ビタミンＣ」です。
ビタミン剤でとっても良いのですが、
なるべくなら野菜や果物から摂取しましょう！！
特に加工品や喫煙者の人はビタミンＣが不足しがちです。
なのでしっかりビタミンＣはとりましょうね☆

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後頭神経痛

頭痛に近い感じのものが後頭神経痛です。

後頭から出ている二つの神経の痛みです！！

首の後ろの中央から出ている大後頭神経、耳の後ろを走ってる
小後頭神経・・・。同じ姿勢を続けている人に多いのが
後頭神経痛みたいです。

同じ姿勢をとり続けていると頚の動きが極端に悪くなり
二つの神経のどちらかが圧迫されて痛みが起こっています。

目の疲れなども原因には違いありませんが、姿勢が大きな
問題になっています！！
腰も一度チェックするべきですね！！

手の疲れ・後頭部に痛みを訴える人に共通しているのが
手指の硬さ！！
特にキーボードで小指を使いすぎると、手の疲れはもちろん
のこと、肩凝り、後頭部に圧痛が起こる。
長時間のパソコンなど終了後などは手のストレッチ、
バケツに氷水を作り手をアイシングも効果的です。