歪んでおる！！歪んでおるわあああああああああああ！！！！

骨盤のことです。

もちろん性格やら性癖やら（ｒｙ
も大いに該当するんですが・・・。

今回。
私が。
なぜ。
歪んでいることを書いたのかというと。
実は。
TVで。
骨盤の歪みを取り上げてみまして。
その後、
目をつぶりながら５０歩歩きましょう。
でゆがみ測定したところ。
「猫背」
でした。
猫背・・・
猫背・・・・

猫は好きですが・・・・。

ってことで。
骨盤体操でも始めようかと思います。

　１．アップダウン骨盤体操

　　　　壁に片手をついて胸を張ったまま　片足を前に直角にまで上げる
　　　　1秒止め
　　　　今度はその足を伸ばして後ろに上げる
　　　　左右それぞれ1日30回
　　２．セクシーグラビア骨盤体操

　　　　手は前でクロスして胸を隠すポーズ
　　　　そのままお尻を突きだすように腰から前屈する
　　　　1日30回
　　３．尺取（しゃくとり）骨盤体操


　　　　床に腰を下ろし　手を後ろにつく
　　　　足を上げたまま　胸の方に引き寄せる
　　　　その時上半身も寄せる感じで 　尺取虫のように曲げたり伸ばしたりする
　　　　1日20回
　　４．ヨガ（しなやかな筋肉を保つ、歪まないポーズ）

　　　　足は肩幅に　腕は水平に横に伸ばす
　　　　手のひらは外を向けるように垂直にする
　　　　1日1回　できるだけ長く


こんなに多いのを日々こなせるでしょうか？？？

疑問は尽きないところですが、しかし、

これ以上歪んだところを作りたくはないのですよ。
性格とか性癖とか（ｒｙ


明日は人が走っているのを見に行くだけで公欠が取れる日です。
半日ながら皆様方。ご検討お祈りします。



なんて。

そろそろ弟が性に目覚めたようです・・・・・



ではでは。