運動すると気持ちが良いなぁ、、、 ( その他スポーツ ) - 晴耕雨読

運動すると気持ちが良いなぁ、、、

スポーツクラブには長い間通ってませんでした。スポーツクラブに入ったが、中々行かないって人も多いのかも知れませんが、その理由は様々？　私の場合は精神的な余裕が無い時にスポーツする気にも成らないってのが一番の理由かな？　運動している間にも携帯電話が気になるってのは、どうも運動に乗り切れないというか、最終的にはイライラしちゃうんですよね。

そんなことで暫くスポーツクラブに行っていなかったのですが、今日は天気も良いし、気分も落ち着いているし、久しぶりにクラブに行ってきました。ストレッチ系のプログラムを４０分、ランニングマシンを３０分、マシンを４０分、最後に少しハードなプログラムを４０分、、、もうフラフラです。　いつも思うのですが、運動した後は気持ちが良いです。　風呂に入って汗を流してスッキリ仕上がりました。

今日はビールが美味そうです。

２人に１人、週１回超運動を　京都府スポーツ振興計画改定　6月2日9時49分配信京都新聞
　京都府教委は１日、２００４年に策定した府スポーツ振興計画が１０年計画の中間年を迎えたのにあわせ、同計画を改定した。府内で週１回以上スポーツする成人の割合が４０パーセントにとどまっているとの調査結果を受け、より多くの人が参加できるような事業を進めることなどを盛り込んだ。
　同計画は、府民が健康で生きがいを持って暮らすことができる生涯スポーツ社会の実現を目指して策定した。０８年に活動実態を調査し、当初計画で足りなかった部分などを今回、補足修正した。
　計画では、成人の２人に１人が週１回以上スポーツをすることを目標としている。しかし、０８年の同実施率は４０パーセントどまり。「やりたいけれど、やれなかった人への手だてが弱かった」（府保健体育課）との分析から、会社帰りのサラリーマンや子育て中の母親が自由な時間に運動できるよう、活動時間の拡大などを総合型地域スポーツクラブなどに働きかけていくことにした。改定ではこのほか、ジュニア層の育成をはかるため、年齢に応じた動作習得状況の指標作成を計画。競技スポーツをより伸ばす目的で、次代を担う指導者の育成などを加えた。

http://www.gremz.com/blog_swf.swf?fid=8511df98c02ab60aea1b2356c013bc0f