（・∀・）の秘密基地

驚愕の誕生日プレゼントとは・・・？

「誕生日プレゼント、なにがいい？」


とうとう、その質問がきなすったか。


でも、改めて聞かれると、
特に欲しいものがなかったりする。


あ、そういえば、
台所の戸棚が欲しいなぁ・・・。


「それは俺も使うものだけどいいの？」


そうだよね・・・。
なんか違うよねぇ。


う〜・・・ん。


考えること半日。
驚愕のプレゼントを考えました。
それは・・・


ヒゲのダイエット達成


「え・・・、俺がダイエットするの？」


そうよ。その「ぽよんぽよん」の腹を引っ込めてほしい。


「それってプレゼントなの？」


プレゼントでしょう。
あたしのために頑張ってダイエットするんだよ。
そんなことでもなけりゃダイエットしないでしょう？
素晴らしいプレゼントだよ！


「ダイエットか・・・。」


欲しいものはない！
だったら家事を手伝ってくれるとか、
そういう方がよっぽど嬉しいよ。


「そっちか・・・。わかったダイエットするよ。」


もう１０年も使った体重計が壊れてしまったので、
新しい体重計を買って、ヒゲの体を調べたら、


内臓脂肪が激しく多かったタイプのおデブさんでした。


最近の体重計って、体脂肪や内装脂肪だけじゃなく、
基礎代謝まで出るのねぇ。
ためしに自分でも計ってみたら、


基礎代謝年齢２３歳！


おお、すげぇ燃焼してるよ、あたし。
実年齢より１３歳も若い代謝率でした。
しかも内臓脂肪が異常に低い。


ヒゲも基礎代謝２９歳と、
実年齢より８歳くらい若い代謝率けど、
内臓脂肪が溜まりに溜まってしまったようです。


さて、どのくらいで私は誕生日プレゼントを手にすることができるでしょうか・・・。


乞うご期待！！

ダイエット３日目〜あれ？

体重計に乗ったら、２キロ減っていました。

「なんでそんなに減るの〜？」

ほんとだよね。
なんの作用か知らないけど、
これがいままで大幅に太らなかった理由だね。

「オレ、昔っからず〜っと体重変わらないけど、体型はメタボっちゃった。」

筋肉が脂肪に変化しただけなのかな？
重力の問題？
いろんな体質があるからなぁ。
不思議だね、人間って。

「でも、体重が減っても、これは直ってない！」

といいながら、あたしのケツをたたき出した。
そ、そこは・・・
実は、昔から「下半身デブ」なんです。
歩かない、運動しないんでね、そうなるよね。ふふ。

「そんなさなにはこれ！」

あ〜・・・やっぱり？
それ、沖縄で買ってたやつだよね。
みんなでやろうって買ったけど、
結局、時間なくて使わなかったけど。

「さなの下半身痩せプロジェクト！始動！」

１週間で、コアリズムの効果を実証しましょう！
　
　
　
　

ダイエット２日目〜挫折？

昨日、高らかに宣言した「ダイエット計画」を、
さっそく朝から実践している、さなです。

朝食のメニューをご紹介します。

・特製ドリンク（モロヘイヤ・ビール酵母・ピーマン・豆乳）

・キャベツとピーマンのサラダ

・じゃがバター

そうそう、うちで使っている塩を紹介します！

沖縄県石垣島の「さんごマース」￥８００

　海洋深層水仕込のミネラルたっぷりの塩です。
　風化珊瑚が入っているので、カルシウム含有量がなんと３，１７０ｍｇ！
　あまり塩辛くないので、水割りにひとつまみ入れるだけで旨みがアップしたり、
　素材を引き出す、素敵な塩です。

サラダにも、ドレッシングかけなくても、この塩だけで十分おいしいんです。
ブタしゃぶも塩で食べたりしていて、かなり重宝していますよ。

・・・ていうかさ、ごはん食べないの？

ヒゲは、仕事に熱中していて、まったく反応なしなので、
ひとりで食べました。

夕方になって、

「うあ〜！風呂にはいろ〜っと。」

と、急に立ち上がり、風呂を沸かし始めた。
風呂から戻ってきたら、今度はガクっと倒れこみ、

「腹減った〜。」

そりゃ、１日なにも食べてないから、そうなるよ。
お餅でも焼く？

「焼いた餅は嫌だ〜。」

冷蔵庫から、これが食べたい！と漁りだした。
それは、けんちん汁の具の水煮パックだった。

「これは具がいっぱいだから、お餅は３つだけいれてください。」

３つ？それでも３つなの？
昨日、ダイエットするって言わなかったっけ？

「けんちん汁って野菜だけだよ？こんな健康的な食べ物はないでしょ。」

そりゃそうだけど・・・。

でも、よく考えたら、君はカラダが大きいからな・・・。
いっぱい食べても「ふつう」なんだよね。
あたしは、最近ヒゲと同じ量のごはんを食べていたから、太って当たり前だったんだよね。

「体格の比率で考えると、オレの量の１５％引きくらいが、さなの適量だね。」

１５％？少なくない・・・？

「でも、オレと同じ量を食べていたら、確実に太るよ。」

そうか、量の問題があったのか。
間食しないのに、太ったのはそれだね。

おなかがそんなにすいていなかったので、
ヒゲだけにけんちん汁を食べさせた。

「あ〜、うまかった〜。風呂から出たら、またけんちん汁食べよ〜っと。」

君も食べすぎじゃないかい？
　
　
　
　

３４歳からのダイエット

「さな・・・なんか、デカイよ。」

夕飯でお雑煮をどんぶり１杯食べたのに、足らなかったんで、
ジャガイモふかしたの食べよう、という話になり、
ジャガイモが入った箱に手を突っ込んでいたら、
後ろから見ていたヒゲが、つぶやいた。

「なんか、そんなにデカかったっけ・・・？」

気付いた？くすっ

「立派になっちゃって・・・。」

そんなに？
久々に体重計に乗ったら、

２キロ増えてました！

さて、本気でやるか。ダイエット。
まずは「新陳代謝」をあげよう。

知ってました？肌だけじゃなく、
胃腸や筋肉・心臓や骨にいたるまで、
人の組織はすべてターンオーバーしていて、
９０日で、人の体はすべて新しい細胞になって生まれ変わるんですって！

新陳代謝をあげるのに大事なことは、３つ。

１．ビタミンやミネラルの摂取

２．血行を良くする

３．リンパマッサージをする

突然過度の運動をしたからといっても痩せるわけじゃないみたいなので、
まずは、痩せやすい体をつくらないとな。

とりあえず、朝食を見直しましょう。
朝食は、栄養たっぷりの健康ドリンクと、野菜をたくさん摂取します。

「おれも一緒にやる。」

え？・・・出来るの？

「できる〜。」

じゃあ、一緒にやろっか。
運動は、簡単に出来ることがあればいいけどな・・・。
ギッタンバッコンでもする？

「する〜。」

で、血行を促すために、
防水テレビかマンガを持って、長時間風呂に入る。

これだけでけっこう効果ありそうだな〜。
どうしても３０代超えると、てきめんに代謝が落ちるから、
まずは新陳代謝をあげるのを目標にやってみよう！

「親に『痩せてる』って言ったのに、ウソだと思われたら・・・。」

あ〜、わかりました！
やるよ！ダイエット！