LOVE注入!!

【有名モデルも実践！『魅せるセクシーボディの作り方』 】

      http://www.mag2.com/m/0001072284.html

 

セクシーなボディ(いつでも勝負できる身体)作りを公開しています。

 

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きつい筋トレして筋肉を痛めつけていれば、
筋肉は大きくなる

 
いやいや筋肉が大きくなるのは、
筋トレをしているときでは無いんです。
 
筋トレをしていない時間、特にゆっくりと
休んでいる時間に筋肉は育つんです

 
この事実を知らない人、または、知っていても
この事実を大切にしていない人は、やはり筋肉が
付きづらいとなげいています。
 
筋肉が大きくならないのは当たり前
 
筋トレして痛めつけるだけ痛めつけて、
筋肉に【LOVE注入】しないんだから

 
筋肉を大きくしたいのなら【LOVE注入】に
全力を傾ければ良いんですよ

 
優しく語りかけ、たくさんプレゼントして、
全力でリラックスさせてあげる

 

日本人はココが足りないんです

 
精神論を重視してまるで修行を行なう
ように毎日長時間ワークアウトを組む。
 
【LOVE】を忘れてしまう

筋肉に一番必要なのは【LOVE】です。
 
筋トレ後は、気持ち良い程度にマッサージして

ストレッチして、たっぷり栄養を与え、しっかり

休ませてあげれば筋肉は大きくなるんです。
 
『筋肉を大きくする』ことに限らず、
【LOVE注入】は、ダイエットにも必要

 
痩せたいから、食べる量を減らすのは、

あまりにも自分の身体に無関心すぎです 

 

本当のダイエットは、身体に優しいものを

適量食べることで、体内を活性化させて、

快適な身体を手に入れること。
 
結局はダイエットも身体に対して【LOVE】を
持っていないと成功しないということですね

 

もっと自分の身体に【LOVE注入】しましょ

[ボディデザイナーＴＳ]

いとうさん

はい。生徒には全身全霊を傾けています。
そして成長していく姿を間近で見ていられることを
本当に幸せに感じています。

生徒たちは私の鏡なんです。

Ｌｏｖｅ(愛情)を持って接すればＬｏｖｅ(愛情)を私に返してくれる。
素晴らしい存在なんです。

生徒たちと筋肉を一緒にするつもりはないのですが、
私のモットーは『Love to all(全てに愛を）』です＾＾

私と関わった全ての人に、全ての物事に、全てのエピソードに。
Ｌｏｖｅを注入して、愛を込めます＾＾

コメントありがとうございました！！
ｂｙＢＤＴＳ

[kredi *minilove*]

足跡から失礼します♪

まず感想…
熱いですね〜！！筋肉素敵です！！いや〜…
感激ポチです☆笑

私も、LOVE注入してウェイト頑張って…
たくさん休みます！！笑

[ミツハル]

おはようございます
ﾐﾂﾊﾙです
メルマガ、僕も読んでみたいですね!!携帯からでは、読めるんですかね
すごく興味あるのですが

[ctnkim]

おはようございます。
はじめましてどうぞよろしく。
あなたのお体を見て羨ましい。
これからもどうぞよろしく。

[黒ヘル]

ＴＳさんいつもアドバイスありがとうございます。
お言葉に甘えさせて頂きます
今、行っている筋トレです。

腕立て伏せは限界で膝着き、最後重力に負けるまでを１セット（手の平を肩幅以上と肩幅の２パターン）
懸垂はもう次はできないと思った所でぶら下がり重力に負けるまでを１セット持ち手、順手は肩幅より広め逆手は肩幅）

バーベル
立ち姿勢で頭を基準に前後でプレス

ダンベル
両手をくっつけてカール

５kgの重りを持ちウォーキング（一直線をふくらはぎも鍛えたいので爪先立ちで歩く）をしながら
上腕三頭筋をメインに三角筋、僧帽筋をきたえます

上腕三頭筋へ常に軽く効かせた状態です。
右足を出したら右腕を後ろにグイっと
交互です。

三角筋はサイドレイズ

僧帽筋はリズムに合わせてショルダー

ローテーションでセットは決めてません

両手にダンベルを持ち片足立ち（膝を若干曲げる）をして、前傾をとり脚を後ろに伸ばし、上げる程尻にきます
その状態でバランスを保ちダンベルを引きます。
鍛えてる部分
臀部、腰周り、広背筋、
まだです

[黒ヘル]

ダンベルで
キン肉マンキャラクター
ジャンクマンの真似（立ちバタフライ）
肘を伸ばした状態
肘を折った状態
上腕、三角筋、胸筋

最近やりだしのがキン肉マンキャラ
ウォーズマンのパロスペシャルをかけられる側を真似る。
僧帽筋、上腕三頭筋

電線縄跳び
普通の縄跳びでは軽いから、電線で縄跳びをしています。
脇を締めたり、手の向きを色々変えます。

腕全体、僧帽筋、胸筋


スプリングを曲げる（名前が解りません）
胸筋内側

スプリングを伸ばす
肩


立ち姿勢で脚を横に上げます
リズムに合わせて
上げた方の脚に向け身体を横に倒す
ＴＳさんアドバイスで腹を凹ましています。
横腹


リズムに合わせて腹を捩りながらハーフハーフスクワット

準備運動みたいな感じです。
ラジオ体操の後にやっています。

脚と腹直筋はロードバイクで

有酸素はロードで休んで一週間一回
ほぼ毎日２時間以上、月１５００kmは乗っています。

筋肉の部位はこれかなって事なので適当です。

続きます

[黒ヘル]

筋トレのきっかけはヘルニアと戦う為

ＴＳさんの様な上半身を目標に少しでも近付きたい。
バランスの良い筋肉に憧れています。


質問をまたよろしくお願いします

筋トレを行う時は鍛えている筋肉を硬直させて動作を大きくゆっくりやった方が良いのか筋肉を硬直させて動作を大きく回数をやった方が良いのか
硬直はどうなんですか
余談ですが甘味を我慢できません。
やはり気合いでしょうか

食事制限はしていません。
好き嫌い無くなんでも食べます。
野菜もたっぷりです

質問ばかりで申し訳ありません。
筋トレ内容は馬鹿げていますが、真剣にやっています。

こんな感じで行っています。ＴＳさんよろしくお願いします

[なな星]

初めましてすべてにおいて愛なのですね

[ぷろとれっく]

LOVE注入、すごく気に入りました。
ダイエットに成功して、今は、とりあえず自分の体を支えられる筋肉（崖とかから自分ではい上がれるような）を目指したいと思ってます。
今後も訪問させてください。よろしくお願いします。

正論ですね

私も最近、記事内容の事を、実感しました。

[ボディデザイナーＴＳ]

ミツハルさん

いつもコメントありがとうございます！
また返事が遅くなり申し訳ありません。

メルマガですが、携帯からは読めないみたいです。
ＰＣから訪問して頂けるときがあれば、是非ご覧下さい。

今後ともよろしくお願いします。
ｂｙＢＤＴＳ

[ボディデザイナーＴＳ]

ミニラブさん

初めまして。返事遅れてごめんなさい。
コメントありがとうございます！

筋肉素敵は嬉しいほめ言葉です＾＾
ありがとうございます。

ウエイトやってラブを注いで、
強く美しくなりましょう＾＾

これからもよろしくお願いします。

ｂｙＢＤＴＳ

[ボディデザイナーＴＳ]

金さん

初めまして、こんにちは。
またコメントありがとうございます。

お褒めの言葉、素直に嬉しいです。

今後ともよろしくお願いします。
ｂｙＢＤＴＳ

[ボディデザイナーＴＳ]

黒ヘルさん

熱いコメントありがとうございます。
黒ヘルさんの情熱がヒシヒシと伝わってきました。

コメントへの回答ですが、ブログのコメント欄では
なかなか足りないものがあるので、メッセージの方で
やり取りしませんか？

お力になれると思います！

それでは、お待ちしております。
ｂｙＢＤＴＳ

[ボディデザイナーＴＳ]

シークレットさん

ブログとメルマガでのご紹介ありがとうございます。
お礼と返事が大変遅くなった事をお詫び申し上げます。

ご紹介頂いてすぐに驚異的な訪問者数をはじき出したので、
シークレットさんの影響力の大きさを直感いたしました。

同じ方を師と仰いでいらっしゃるシークレットさんとは、
これから色々な意味で深いお付き合いをさせて頂きたいと
思っております。

今後とも、なにとぞよろしくお願い致します。
ｂｙＴＳ

[ボディデザイナーＴＳ]

なな星さん

初めまして、こんにちは。
コメントありがとうございます。

はい！！

人生の全てが『愛』です！！

これからもよろしくお願いします。
ｂｙＢＤＴＳ

[ボディデザイナーＴＳ]

ぢろうさん

初めまして、こんにちは。
今回のタイトルと内容が気に入って頂けたようで、
とても嬉しいです＾＾

崖から自分で這い上げれる身体作り、良いですね〜！！

私もプルアップ(懸垂)で追い込む時に、自分の足の先に
愛する人がぶら下がっているイメージをする時があります。

最後の一回が上がらなければ、愛する人も救えない！！
みたいな。。。
↑意味分かりますかね？？

とにかく、同じ崖のイメージを持っていたので、
書いちゃいました＾＾

今後ともよろしくお願いします。
ｂｙＢＤＴＳ

[ボディデザイナーＴＳ]

水がめ座さん

はじめまして、コメントありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします。

ｂｙＢＤＴＳ

こんにちは！はじめまして。
LOVE注入。
新年、また自分の身体にLOVE注入で
筋トレに励んでいきたいです。

また、勉強に伺います！よろしくお願いいたします。ポチッ☆”

[ボディデザイナーＴＳ]

タンボまんさん

はじめまして、こんにちは。

私が何かお役に立てることがあれば、
幸せです＾＾

お互いにトレーニング頑張りましょう！

これからもよろしくお願いします。
ｂｙＢＤＴＳ