こんにちは、ゲストさん
ログイン
Yahoo! JAPAN
すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。設定方法は、ヘルプをご覧ください。
[ リスト ]
妥協していいんですか？
2012/4/22(日) 午後 5:18 [ shintarouー ]
shintarouーくん あはは＾＾ これは妥協ではなく、ご褒美。 ストイックなのと、無理をするのは違うんだよ!! また、ボディデザインの考え方の中に、食事の チートデイっていう考え方もあるんだ。 毎日節制した食事でいると効果も薄れるから、 1週間に1度は、カロリーを多くとる日を作る。 これが、効果を上げる方法なんだ。 筋トレもそうだろ!?毎日毎日筋トレしたら、 筋肉は育たない。オーバートレーニングになる。 だから、適宜休養を入れる。 ↑これは妥協か？？違うよね＾＾ そういうこと。 ｂｙＢＤＴＳ
2012/4/22(日) 午後 7:31 [ ボディデザイナーＴＳ ]
どうも？ご褒美が多くなりすぎて・・・・(笑） ごう褒美！大賛成！！ (x_x) ☆＼(￣￣*)ﾊﾞｼｯ お前は多すぎだ！
2012/4/23(月) 午前 6:30
１週間にたったそれだけのご褒美で良く耐えられますね。
2012/4/23(月) 午後 9:20 [ 千礎 ]
俺は日曜日にご褒美として ｻﾝﾃﾞｰかﾌﾙｰﾘｰを食べてます。 だから体重が減らないのかもしれません…
2012/4/24(火) 午前 7:31 [ 瑞稀love ]
すべて表示
スマートフォン版Yahoo!ブログにアクセス！
西方 凌
小川菜摘
浅香あき恵
[PR]お得情報
その他のキャンペーン
201911月
妥協していいんですか？
2012/4/22(日) 午後 5:18 [ shintarouー ]
shintarouーくん
あはは＾＾
これは妥協ではなく、ご褒美。
ストイックなのと、無理をするのは違うんだよ!!
また、ボディデザインの考え方の中に、食事の
チートデイっていう考え方もあるんだ。
毎日節制した食事でいると効果も薄れるから、
1週間に1度は、カロリーを多くとる日を作る。
これが、効果を上げる方法なんだ。
筋トレもそうだろ!?毎日毎日筋トレしたら、
筋肉は育たない。オーバートレーニングになる。
だから、適宜休養を入れる。
↑これは妥協か？？違うよね＾＾
そういうこと。
ｂｙＢＤＴＳ
2012/4/22(日) 午後 7:31 [ ボディデザイナーＴＳ ]
どうも？ご褒美が多くなりすぎて・・・・(笑）
ごう褒美！大賛成！！
(x_x) ☆＼(￣￣*)ﾊﾞｼｯ お前は多すぎだ！
2012/4/23(月) 午前 6:30
１週間にたったそれだけのご褒美で良く耐えられますね。
2012/4/23(月) 午後 9:20 [ 千礎 ]
俺は日曜日にご褒美として
ｻﾝﾃﾞｰかﾌﾙｰﾘｰを食べてます。
だから体重が減らないのかもしれません…
2012/4/24(火) 午前 7:31 [ 瑞稀love ]