ショルダープレス

遅く起きた朝。

いつもよリラックスして、すっきりした朝でした。

 

ということで、ケトルベル・プレスを１６キロで

左右それぞれ２０回を５セット。

 

左２０回→右２０回→左２０回→右２０回・・・って感じで。

 

左側から行うのは、利き手ではない方から始めると

神経系への刺激をアップするって何かの記事に書いてあったから。

 

とりあえず、さくっと１１分間のケトルベルでした。

[mom*b5*twww*u0*r]

お初です(｡?∀?｡)

いきなりのコメントで驚かせちゃってごめんなさいヾ(≧∇≦)ゞ

ボディデザイナーＴＳさんのブログに凄く共感しちゃってブログはすでにブックマークしちゃってます！(人´∀｀)



ここ最近凄く嫌な事続きで元気もなくて、凹みがちな毎日でした

でもボディデザイナーＴＳさんのブログから元気もらえたり励ましてもらえたりって

ボディデザイナーＴＳさんに凄く感謝の気持ちがあります(*^-^)



直接ボディデザイナーＴＳさんに感謝の気持ちを伝えたいし、

ボディデザイナーＴＳさんに相談させていただきたいこともいっぱいあるんで

[e-mail]



凄く唐突でびっくりされちゃうかと思いますけど、(o^∇^o)

こうして共感できる人にちゃんとお話ししたいと思いました

※迷惑だったらコメントごと消してもらって全然かまいませんので気にしないでください

[ゆうママ]

巡り巡ってたどり着きました♪
ふむふむ！と私にもあるある！と感じてしまうブログでした☆
私は最近、ハマっているバイナリーのブログを書いてます(人´∀｀)
私も書き方を参考にさせて頂いちゃおうかな♪是非、私のブログも見てみて下さいね☆

[まひろちゃん]

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