ﾊﾙｼｵﾝが出た……|||(-_-；)||||||

睡眠ｺﾝﾄﾛｰﾙがうまくいかない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
ここ3年ずっと不眠症。
睡眠がうまくとれないのはすんごくしんどい

あまり睡眠がうまくいってないことをずっと精神科の先生に相談していたんだけど、ついにﾊﾙｼｵﾝがでた…Σ(￣ロ￣;)
いちぉ薬剤師免許もってる身なので、ﾊﾙｼｵﾝがでたのはさすがにｼｮｯｸ。
もう薬剤的には後がないってこと。

ﾊﾙｼｵﾝは睡眠薬というより抗精神薬だから、脳にかなりの負担だし、依存性が高い。他にも色々問題が…。できるだけ使わない方がいい薬の代表みたいな薬。

ちょっと気合い入れてﾏｼﾞ本気で不眠症を治すべく、食事の時間や入浴時間まで徹底的に管理しよｰと思うっっ(｀･ω･´)
ﾊﾙｼｵﾝは…もらったけど飲まないで、今までの薬でいこうかと…。

睡眠時間が整ってきても、週末ﾃﾞｰﾄするとすぐ崩れてしまう…(´-ω-｀)
楽しくてﾃﾝｼｮﾝ上がって眠れなくなる
やだな…躁鬱って…。
一生ﾑﾘは禁物だし、ｽﾎﾟｰﾂもﾃﾝｼｮﾝが上がり過ぎるからあまりできない。
楽しいｺﾄが制限されるのって悲しいなｰ