このところ

歩くことに、こだわっていて1万歩以上歩こうとしていました。

それが、だんだんと増えて１６０００歩となり、ついに３００００歩になった。

そうしたら、3日後には、ついに足に痛みが出ました。

いつもの左膝に鈍い不快感が出て来ました。

その後は、１００００以下にして、膝に湿布薬を2枚貼っております。

2日ほどして、だいぶん治って来ました。

やはり体重が７８ｋｇ近くになっていることが問題でしょうね。

でも、体脂肪は２４％ですよ。

いい成績でしょう。

これからは、足が治っても１００００歩ぐらいにしておきます。