たのしい生活を獲得しよう

この頃は

外を歩くことを、教会で始めました。

意外と牧師さまやクリスチャンが、運動不足であるからです。

月に1回1時間から始めました。

私の教会で牧師が昨年に変わりました。

24歳若い人になり、感謝なことです。

牧師様が健康に過ごしていただくには、信仰と運動を必要としています。

今は、車をよく使いますので運動不足になる。

人目を気にして外を毎日に歩けない様です。

50代、60代、70代を健康に過ごすには、

毎日に1万歩ほど歩く必要があると思うこの頃です。

 

私めは、昨日は、少し食べ過ぎたので、心して歩きましたよ。

合計、21509歩でした。

これでも、足らないぐらい。お腹がいっぱいでした。

やはり６４歳になると、食べ過ぎは、大問題です。

今後は、少し控えめに致します。

このところ

良い天気の日には、ジョギングします。

運動公園（グリーンスタジアム）で周回１kmです。

45分走って、15分歩いて来た。

そこは歩いている人と走っている人が、5人づつぐらいです。

鹿児島に行ってきました。

2月9日〜１１日に旅行しました。

鹿児島から宮崎へそして指宿温泉

とても良い天気でして5人での旅行です。

毎日が晴天です。

神の恵みかな。

ただ、難点は、わが首が。旅行前に枕が合わずに、首を痛めていまして、

これが、3日のバス旅行に耐えられず、痛み出して、帰りには、腫らして

耐え忍んで帰って来ました。

翌日に、即に整形外科病院にて診察して頂き、今はやっと落ち着いています。

旅行も意外と大変だなぁと思うこのごろです。

 

☆::*Happy-New-Year*::☆

今年の目標

心身ともに、神に愛される人に、さらになること。

できることは、少しです。

食事については、食べ過ぎないこと。

 

消費支出については、収入プラス動資産の20分の１に収めること。

今年の末には、動資産を２０分の１減らすこと。

 

８０歳にてほぼゼロにすることを理想とする。

 

身軽になること。できるだけ物を持たない生活に。

８０歳には無銭で生活する自由を手に入れる。

 

今は、これらに物に執着して生活している。

 

良く歩くこと、目標12月は、毎日２万2,000歩で、１月は１万１千歩で毎月１千歩づつ増やして行く。

なぁに健康なら軽いことです。ジョギングすれば良い。

メリークリスマス

きょうダビデの町で、あなたがたのために、

 

救い主がお生まれになりました。

 

この方こそ主キリストです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルカの福音書　２章１１節