たのしい生活を獲得しよう

カリビアンＢＯＭに注意

さわらないことです。

サブリメントで、いま使っているのは

サブリメントとして
　　コエンザイムＱ１０
　　カルシウム＋ビタミンＤ
　　
そして、いま、注文したが、まだ届いていませんが、
　　キャックローです。

血圧

午後５時３５分に測定しました。
最高血圧　　１０９ｍｍｈｇ
最低血圧　　　６８ｍｍｈｇ
脈拍数　　　　４８

そこし低いのは、ネットをしていて
おとなしくしていたからです。

日曜礼拝

聖書　ピリピ書４章１〜９節
説教　中沢　隆一
　　　「主は近い」

　　　いつも主にあって喜びなさい。
　　もう一度言います。
　　　
　　喜びなさい。
　　
　　あなたがたの寛容な心を、すべての人に知らせなさい。

　　主は近いのです。

　　何も思い煩わないで、あらゆるばあいに、
　　感謝をもってささげる祈りと願いによって、
　　あなたがたの願い事を神に知っていただきなさい。

　　そうすれば、人のすべての考えにまさる神の平安が、
　　あなたがたの心と思いをキリスト・イエスにあって
　　守ってくれます。

ジョギング

けさにも４０分走りました。
これだけ気温が高い（２８度）と朝だけになりますね。

私もお昼のうちは運動は水泳が、いいですね。