たのしい生活を獲得しよう

私のダイエット

一日の食事がとても多いから、
お替りのごはんをしないことかな。
ジョギングしたときは、なおさら注意します。
お腹が大変に空くからね。

朝にジョギング

朝６時ごろからジョギングしました。
朝から自家製梅蜂蜜ドリンク４００ｃｃ
ジョギング途中に牛乳２００ｃｃ２本
リンゴジュース３００ｃｃ
よく飲むものですね。
家に帰ってシャワー、
そして、朝食です。
きょうは、休日なのです。
そうそう、きょうの走った時間は、１時間７分
歩数は、１１３７２歩でした。