たのしい生活を獲得しよう

明けまして おめでとう

明けましておめでとう。ございます。

新年を迎えて、神にこの健康を感謝します。

つきましては、年末において、体重が７５，６ｋｇになっていた。

大反省を致します。

今年の目標は、７３ｋｇに定めて励みます。

よく働き、よく遊び。食べ過ぎず。

日々に感謝して、行きますので、よろしく。

 

体重管理表を作りました。

毎月１６万歩以上ジョギングをして体重をひと月に２００ｇづつ減らして行きます。

３月末で食後で７５ｋｇ

６月末で７４，４ｋｇ

９月末で７３，８ｋｇ

１２月末で７３ｋｇ

以上の予定で行きます。

どらやきを作ろう

 

 

あずきも１８０ｃｃを水に漬ける。

２４時間そのままにしておく。

まず、あずきを圧力釜で煮て水を切り

１８０ｃｃぐらいの砂糖と少しの塩を入れ煮る

砂糖が溶ければすりこ木で軽くつぶす。

冷まして置く。これで餡子の出来上がり。

 

大豆を１８０ｃｃを水に漬ける。

２４時間後にミキサーにかける。

このとき、パイナップル缶のシロップの部分を入れて粉砕する。

これをボールに入れて１８０ｃｃ小麦粉と卵３個と砂糖１８０ｃｃと塩を少しで混ぜる。

これをホットプレートで１０ｃｍぐらいの大きさに焼く。

二枚焼き裏表焼いてから、あずき餡を合いだに入れて

出来上がり。

約８個出来上がります。

 

これは、すばらしい健康食です。

お腹の健康に良い。

ただし、一日に２個以上食べないように。

利き過ぎるのだよ。

ただ、腹が張って困るのだよ。

 

2011年新年おめでとう

ハレルヤ。

神の聖所で、

神をほめたたえよ。

御力の大空で、

神をほめたたえよ。

その大能のみわざのゆえに、

神をほめたたえよ。

そのすぐれた偉大さのゆえに、

神をほめたたえよ。