妻を乳がんで失い反省

妻を３年前に乳がんで失った。

発病の原因は、どうやら個人の血液の健康状態にある。

私たちは、玄米食も取りましたが、血液の浄化まで深く考え及びませんでした。

私たちは、あまりにも栄養を取り過ぎていたようです。

妻は太り過ぎていました。仕事もデスクワークが主の様でした。

基本は本人の血液デターの基本の良い状態に持っていくことです。

運動と食事を基礎代謝ぐらいに努力して血液の浄化が大切だたのでしょう。

わたしたちも、努力しましたが不十分でした。

 

一番よいことは、太らないぐらい体を使い活動することです。

体脂肪２４％ぐらいが女子には良いでしょう。

男性は２２％ぐらいですね。

 

だいたい、一日に万歩計で１２０００歩行けば、ほとんどの病気はなりません。

また、これだけ歩けると食事は五分づきのご飯と普通のおかずでいいでしょう。

でも、腹八分の食べ方を、推薦します。

 

いま読んでいる本は「病気は、自分で見つけ、自分で治す！」

著者「石原　結實」です。